Терморегуляция у младенцев пока не работает эффективно, поэтому на улице у ребенка должен быть дополнительный слой одежды. Однако шестимесячному малышу не нужно более теплое укрытие, чем взрослому. Так что не перегревайте ребенка. Также помните, что дети больше двигаются. Когда он играет и бегает, мы легко снимаем с него свитер или толстовку.
Привычка мыть руки. Это основа гигиены вашего малыша. Вирусы и бактерии легко передаются от прикосновения. Малышу достаточно поиграть игрушками больного друга, а затем съесть печенье. Тогда микробы попадут в организм малыша. Вот почему так важно мыть руки, особенно перед едой, а также после возвращения со двора или после выхода из туалета.
Увлажнение воздуха. В связи с тем, что слизистые оболочки носа и горла нормально функционируют только при более низкой температуре, в спальне старайтесь поддерживать ее ниже 19 градусов, всю ночь. Если у вас центральное отопление, не забудьте увлажнять воздух увлажнителями или специальным приспособлением.
Игра на улице. Движение — один из важнейших элементов укрепления иммунитета. Каждый малыш, даже в прохладные и солнечные дни, должен проводить на открытом воздухе не менее получаса. Выходя на улицу, возьмите с собой велосипед или игрушку на веревочке, благодаря которой самая обычная прогулка превратится в увлекательное приключение.
Препараты, вакцины. Для стимуляции иммунитета лучше всего подходят препараты, содержащие порезанные и уничтоженные патогенные бактерии. Решение об их применении всегда принимает врач. Так же, как сделать прививку вашему ребенку.
Здоровый сон. Дошкольник должен спать не менее 12 часов в сутки, в том числе полтора часа днем. Лучше ложиться спать пораньше — с 20:00 до 21:00. Бывает, что у некоторых детей возникают проблемы с засыпанием. Часто они не хотят прекращать играть и расставаться с родителями. Поэтому стоит установить фиксированные правила и всегда укладывать ребенка одновременно. Мы также должны помнить о ритуалах (например, чтение сказки, поцелуй или колыбельную), чтобы успокоить ребенка.
Как избежать стресса? Помните, что стресс, даже кратковременный, ослабляет иммунную систему. Нервная атмосфера дома, выступление в дошкольном представлении или найм новой няни могут сделать организм более восприимчивым к болезням.
Домашняя специфика. Когда сонный малыш простужается или промокает, его иммунитет быстро падает. Не помешает попробовать проверенные методы укрепления. Например, чай с малиновым соком согреет вашего малыша, а молоко с медом и чесноком поможет бороться с бактериями.
Гомеопатические препараты. Их цель — побудить тело бороться и исцелить себя. При умелом использовании они укрепят иммунную систему даже новорожденного. Хотя это продукты, которые содержат только натуральные ингредиенты, их нельзя использовать в одиночку. Помните, что только врач может подобрать лекарство, эффективное для вашего ребенка.
Витамины в рационе. Чтобы поддержать иммунную систему маленького организма, позаботьтесь о меню, богатом витаминами и микроэлементами. Витамин С является наиболее важным, поскольку он защищает иммунные клетки. Вы найдете ее среди других в киви и цитрусовых. Кроме того, укрепляющим действием обладает витамин А, который содержится в моркови, брокколи, петрушке, зеленой фасоли и зеленом горошке, а также витамин Е, источником которого являются томаты и подсолнечное масло. Также не забудьте включить в рацион вашего малыша маринованные огурцы и квашеную капусту! Эти продукты содержат ценные молочнокислые бактерии, которые стимулируют иммунитет ребенка.
Мы используем куки для наилучшего представления нашего сайта. Если Вы продолжите использовать сайт, мы будем считать что Вас это устраивает.OKПодробнее