Дорогие будущие мамы, добро пожаловать в восемнадцатую неделю беременности. С восемнадцатой недели беременности Ваш малыш начнет двигаться больше обычного.
Вы начнете чувствовать его более обычного. Когда будете отдыхать, лежать, Вы будете его чувствовать более отчетливо, чем когда будете чем-то заняты. На восемнадцатой неделе беременности прогулки станут просто необходимостью. Они незаменимы. Прогулки помогут снять напряжение, почувствовать себя менее утомленными, а также будут стимулировать Вашего ребенка к росту и повышать его здоровье.
Здоровое питание во время беременности
Поговорим о следующем важном аспекте в беременности. Это здоровые продукты. Сейчас, более чем когда-либо это должно стать Вашим основным правилом.
Для тех, кто еще не следовал никакой диете, проконсультируйтесь с терапевтом надо ли Вам начать придерживаться диете. Особенно обратите внимание те, кто страдает гестационным диабетом. Чтобы не поправиться очень сильно во время беременности исключите жирные продукты. Например, кушайте сыры с меньшим содержанием % жира. Не забывайте про еду, оснащенную витаминами. Свежие овощи, творог, рыба, постное мясо! Все это очень нужно Вашему малышу.
Общайтесь с Вашим малышом. Он уже слушает Ваш голос. Давайте слушать ему приятную спокойную музыку. Гладьте свой животик, и давайте делать тоже самое своему супругу. С восемнадцатой недели беременности Ваш ребенок будет испытывать все возможные движения, акробатику, растяжку рук и ног, маленькие пинки, а также начнет сидеть, скрестив ноги. Сейчас, более чем когда-либо Вы можете установить первые отношения с ним, проводя часть дня только вдвоем.
Развитие ребенка
На восемнадцатой неделе беременности Ваш ребенок будет длиною от 14 до 18 см. В этот период беременности, главное событие касается слуха. Кость полости рта начинает затвердевать, более четкими становятся звуки извне. В то же время, мозг обрабатывает их лучше, ознакамливается и признает их. В самом деле, Ваш ребенок начнет распознавать ваш пульс, знакомые голоса вокруг Вас, звуки и музыку, которую Вы слушаете регулярно. Кроме того, его двигательная активность будет увеличиваться, и Вы можете почувствовать ее больше, чем в предыдущие недели беременности. Если какой-то звук очень громкий или не понравится Вашему сокровищу, то Ваш малыш начнет активно пинаться. Именно поэтому не рекомендуется со второго триместра посещение кинотеатров.
Ваш вес будет увеличен в среднем около 5 кг. В этот период беременности, Вы можете заметить следующие признаки и ощущения беременности: увеличение мочеиспускания, некоторые будущие мамы испытывают головокружение, в связи с увеличением веса груза на Вашу осанку. Помните не нужно делать резких движений, необходимо вставать со стула или с кровати медленно, чтобы избежать потери равновесия. Носите мягкую одежду из качественных материалов и комфортное нижнее белье. Многие гинекологи рекомендуют носить дородовый бандаж.
Говорят, он даже поможет в некотором роде в комплексе с кремами предотвратить появление растяжек на Вашем животике. Ваша чувствительность стала значительно выше, чем обычно, так что, возможно, Вам придется часто чувствовать зуд из-за неподходящей одежды, может быть, потому что она слишком тугая, а может из-за того, что она — некачественная. Кроме того, помните, что нужно лежать на левом боку, так, чтобы не препятствовать кровотоку в нижней полой вене, которая несет кровь в нижнюю часть Вашего тела.
Советы беременным
Вы стали еще более спокойными. На восемнадцатой неделе беременности Вы можете приступить к созданию более глубоких отношений с Вашим ребенком. Физическая активность помогает и стимулирует Вас, но в особенности, плавание дает ощущение легкости, что хорошо скажется на Вашем малыше. Найдите минутку, для него, в кровати или сидя в спокойной обстановке, подумайте о нем, о своем любимом чуде, своем сокровище. Поговорите с ним, послушайте любимую музыку, звуки, которые делают Вас счастливыми.
