Первым делом, после того как человек проснулся утром, он должен выпить большую чашку прохладной воды. Ходят слухи, что стакан холодной воды по утрам может вывести токсины из организма. Многие люди слепо верят этому слуху.
Под влиянием западной культуры все больше и больше людей считают себя продвинутыми и носят с собой термосы и постоянно поливают себя водой, независимо от того, нужна ли их телу жидкость или нет. Цветы погибнут, если их слишком часто поливать. И люди не исключение.
В частности, привычка выпивать чашку холодной воды по утрам глубоко укоренилась в сердцах людей. Однако на самом деле это большая ошибка.
Вставая утром и выпивая большую чашку прохладной воды, вреднее всего для сердца и желудка.
Почему? Ночью сердце отдыхает, а днем работает. Утром сердце человека не полностью пробудилось ото сна и не готово к работе. Если человек вдруг выпьет большую чашку холодной воды, то это сделает его неподготовленным.
То есть утро – это время, когда сердечная энергия наиболее слаба. В это время человек должен бережно относиться к ней и не подавлять ее. Например, после тяжелых физических упражнений сердце становится очень «хрупким». В это время не стоит пить воду, тем более не рекомендуется пить слишком много воды. Большое количество спортсменов внезапно погибло из-за этой привычки.
Сердце человека очень слабое по утрам, а люди с больным сердцем еще слабее. Вода, которую пьет человек, требует сердечного метаболизма, что оказывает большую нагрузку на сердце.
Многие люди суеверно относятся к детоксикации, думая, что чашка холодной воды утром полезна для дефекации, что также является неправильным пониманием. Девяносто процентов выпитой воды всасывается желудком и не попадает в толстую кишку. Как это позволит выделять токсины? Есть только один способ направить воду из желудка в толстую кишку — выпить ее за один раз.
Но каков будет результат? Самая большая вероятность состоит в том, что легкие лопнут и вода попадет в трахею и легкие, что приведет к летальному исходу и последующему инфаркту миокарда. Стоит ли рисковать сердечной недостаточностью, чтобы выпить большой стакан холодной воды ради совершенно ненужной детоксикации?
Для того, чтобы вывести токсины из тела, то после того, как человек проснется, можно лечь на кровать и медленно потереть живот. Эффект будет лучше.
Во-вторых, вставать рано утром, чтобы вымыть голову и принять ванну.
Люди, которые действительно умеют поддерживать хорошее здоровье, никогда этого не сделают. Потому что мыть голову и принимать ванну рано утром равносильно гашению своей энергии.
Впрочем, многим это нравится. Днем люди ходят на работу, а ночью общаются. У них нет времени. Однако они должны помыть голову и принять душ. Что делать в данной ситуации? Принимать ванну или душ во время пробуждения утром. Многие мужчины просыпаются утром и голыми спешат в ванную каждый день, даже зимой. Они считают это хорошей привычкой, уделяя внимание гигиене, и любят чистоту. Однако на самом деле эта полезная привычка незаметно разрушает здоровье.
Принятие ванны утром заставляет людей чувствовать себя вялыми. Когда они молоды, они этого не чувствуют. Однако после достижения сорока лет это будет явно чувствоваться. Есть много вещей, на которые следует обратить внимание, принимая ванну. После принятия ванны энергия и кровь всего тела будут опустошены. Из-за этого людям не следует принимать ванну, когда они очень устали, после еды и после секса.
Недостаток ежедневного принятия ванны заключается в том, что зимой, принимая ванну каждый день, это расходует много энергии и ухудшает качество крови. Люди с недостатком энергии и крови склонны к симптомам дефицита крови и сухости кожи. Такой человек будет чесаться, особенно после принятия ванны.
То же самое касается мытья головы шампунем. Холод и влажность будут скапливаться на макушке, блокируя кровоток в головном мозге.
В-третьих, не есть с утра холодную пищу и не пить холодные напитки.
На самом деле в любое время следует есть меньше холодной пищи, меньше пить холодных напитков, потому что холод убивает энергию в теле человека, а поддержание здоровья — это поддержание силы энергии. Если энергии в организме недостаточно, то легко заболеть, и продолжительность жизни сократится.
Ранним утром энергия в теле только что возникла, как маленькое пламя, которое погаснет в любой момент.
Съесть немного прохладной еды утром — это все равно, что потушить слабое пламя. Принцип сохранения здоровья утром заключается в том, чтобы позволить энергии в теле расти, развиваться. Однако если есть холодную пищу и напитки, то это повлияет на рост энергии и тем самым будет препятствовать ее росту.
Многие девушки, пытающиеся похудеть, ничего не едят по утрам, а пьют только соки, приготовленные из фруктов и овощей. Таким образом, рано или поздно и энергия, и кровь будут потеряны.
Есть также люди, которые просыпаются утром и пьют колу со льдом, молоко со льдом или пиво со льдом. Только думая об этом, они чувствуют пронизывающий до костей холод.
Утром необходимо есть больше теплой пищи, такой как имбирный чай с финиками, различное мясо, злаки, которые полезны для роста энергии. Фрукты лучше есть в полдень.
Четвертое — не заниматься тяжелым физическим трудом по утрам.
Почему нельзя делать силовые упражнения по утрам?
Потому что когда человек просыпается утром, его желудок будет пуст, а концентрация крови в организме будет низкой. Поэтому нужно пополнять кровь, а не тратить кровь. Если где то его не хватает, то там будет пробел.
Упражнения — это то, что помогает человеку выжить, но неправильное их выполнение может и привести к летальному исходу. Поэтому людям со слабым сердцем, а также пожилым людям во время утренней зарядки лучше не выполнять тяжелые физические упражнения.
Утром можно сделать легкую зарядку, например, прогуляться во дворе, постучать по точке желчного пузыря, расчесать волосы руками или заняться гимнастикой, йогой, что поможет улучшить состояние здоровья.
В-пятых, не вставать рано до восхода солнца.
Рано ложиться и рано вставать — это общий принцип, который означает не ложиться спать допоздна. Однако считается, что чем раньше, тем лучше.
Другими словами, когда солнце восходит, то это лучшее время для подъема. Например, если солнце встает в шесть часов, то следует вставать в шесть часов, а если солнце встает в семь часов, то вставать в семь часов. Совершенно не нужно заставлять себя вставать в пять часов, особенно зимой, когда нужно подпитать организм и поспать дольше, чем летом.
Многие считают, что сохранение здоровья — это сложно и скучно. На самом деле это не сложно. Следует учиться у природы, у неба и земли, у солнца и луны, у растений и у животных. Насколько ярка, богата и интересна такая методика сохранения здоровья.
Шестое — ходить на работу не завтракая, от чего будут болеть все внутренние органы.
В современном мире стремительного развития многие люди именно так и делают. Для них нормально пропускать завтрак утром, делать перерыв в полдень, а вечером баловаться употреблением алкоголя.
Есть много недостатков пропуска завтрака. Проще говоря, это вызывает боль во всех внутренних органах. Почему?
Потому что если человек не позавтракает, то селезенка и желудок будут болеть. Селезенка и желудок являются центрами пяти внутренностей, а также основными внутренними органами, выполняющими множество функций. Другие внутренние органы нуждаются в селезенке и желудке, чтобы обеспечить достаточный уровень энергии в теле. Вот почему врачи всех времен придавали большое значение селезенке и желудку.
Многие молодые люди страдают желчнокаменной болезнью. Одна из причин — это пропуск завтрака. Поскольку желчь используется для пищеварения, если человек не завтракает, то желчь не сможет быть выведена из организма, и она будет постепенно конденсироваться в камни.
Люди, которые не завтракают, будут в депрессии в течение дня, а со временем они будут страдать от своего рода депрессии.
Человек, который пьет алкоголь поздно ночью, не так здоров, как человек, который утром ест теплую кашу.
Данная статья носит информационный характер
