Экзема – бич нашего нервного века с неправильным питанием. Сегодня кожа у вас может быть чистой, а завтра, будто бы ни с того, ни с сего, её обсыпает красными сухими пятнами. Есть несколько общих способов профилактики, которые помогут снизить случаи рецидива.
Причины экземы
Обычно экзема появляется у аллергиков и людей с сухой, слишком чувствительной кожей. Врачи различают 10 типов экземы, но самый частый – так называемый атопический дерматит, аллергическое воспаление кожи. Экземная сыпь появляется как правило в виде красных набухших пятен на лице, шее, а также на сгибах колен и локтей. Бывает, что она распространяется и по всему телу. Экзема появляется и пропадает. Сегодня кожа может быть абсолютно здоровой, а завтра над не высыпали зудящие красные пятна. Среди возбудителей медики выделяют бытовую химию, косметическое мыло и моющие средства, сухой воздух во время отопительного сезона, грубая раздражающая кожу одежда, стресс. Многие женщины сообщают, что экзема начинается в зависимости от цикла: либо перед менструацией, либо во время. И, конечно, экзему вызывают те продукты, на которые у человека есть аллергические реакции.
Как предотвратить экзему?
- Реже пользоваться мылом
Чтобы не высушивать кожу, мыло и даже разные хвалёные мыльные растворы стоит использовать только на тех местах, где они действительно нужны. Пользоваться лучше мягкими сортами мыла, предназначенными для умывания, например, с глицерином, обязательно без запаха – они чаще раздражают кожу. - Увлажняющее средство сразу после душа
Лучше всего увлажняющий крем, молочко или масло наносить сразу после ванной или душа. Просто снять избыток воды полотенцем, и намазаться, пока кожа мокрая. Это поможет удержать воду, которая впиталась в эпидермис. Медики советуют увлажняющие средства без запаха. Лучше всего натуральные масла – например, миндальное. - Увлажнитель под рукой
Нужно всегда иметь увлажняющие средства малого формата, чтобы они были с вами всегда. Как только помыли руки, или почувствовали сухость, необходимо смазать. Очень важно, чтобы на одежде оставалось как можно меньше частиц порошка, кондиционера и прочих средств. Для этого после полного цикла стирке в машинке ставьте ещё раз на полоскание. Кроме того, лучше как раз не пользоваться жидкими средствами, где порошок вместе с кондиционером и пятновыводителем и чем угодно ещё – они особенно «прилипают» к одежде во время стирки, как минимум, своим запахом. - Защита рук
Для этого врачи рекомендуют надевать резиновые перчатки во время домашней или дачной работы. Под них, чтобы избежать пота и натирания, нужно надевать мягкие – хлопковые. - Ванна помогает
Совсем недавно при кожных проблемах врачи чаще советовали избегать излишних походов в душ, но сейчас, когда есть увлажняющие средства, мнение изменилось: дополнительное увлажнение не помешает, а напротив поможет. Главное, мыться под слегка тёплой водой – горячая сушит кожу. Душ и ванну нужно принимать не меньше 20 минут – тогда кожа достаточно насыщается водой. Когда кожа на руках начинает сморщиваться – значит она насытилась водой и таким образом прекращает получение влаги. - Пользоваться обеззараживающими средствами
Экземные пятна имеют свойство кровоточить, и тогда возможно занести заразу и получить более серьёзную проблему. В таких случаях необходимо пользоваться обеззараживающими мазями и растворами, наподобие всем известных «Левомеколя» и «Мирамистина», которых в аптеках можно найти довольно много без рецепта. - Стресс – одна из наиболее вероятных причин экземы. Нужно стараться сводить нервные моменты к минимуму и всегда находить время для отдыха.
Как лечат экзему?
- Наружные средства
Мази, кремы разного состава. Часто применяют стероидные средства, их особенно важно согласовывать с врачом, так как они вызывают эффект привыкания кожи. Однако в случае экземы они хорошо помогают, так как быстро снимают кожные высыпания. - Фототерапия
Это могут быть разные облучения: от обычного солярия до ПУВА-терапии, когда пораженную кожу облучают ультрафиолетом, а внутрь пациент принимает особый фотоактивный препарат, усиливающий лечебное действие лучей. - Природная физиотерапия
Эффективный метод лечения. Санатории на Мертвом море, у Сакского озера в Крыму, у соленого озера под Оренбургом очень рекомендуются для больных. Экзема не любит и простых морских курортов, и чистого горного воздуха, и термальных курортов. - Корректируем питание
Диетологи отмечают, что экзема зачастую бывает связана с недостатком полиненасыщенных кислот омега-6 и омега-3, а также витамина В6. Первое – это оливковое масло, второе – рыба, третье – овощи и фрукты.
Основное в лечении экземы – найти и устранить её основную причину. Это может потребовать как серьёзных исследований, так и кардинального изменения образа жизни на здоровый.
