Если нет возможности начать заместительную гормональную терапию в климактерическом периоде или женщина этого не хочет, а необходимо решить определенные проблемы, возникающие в этот период, существуют и народные методы лечения, к которым относятся препараты растительного происхождения, методы нетрадиционной медицины — акупрессура, иглоукалывание, гомеопатия, ароматерапия, а также лекарства, например, антидепрессанты.
Эффекты и способы действия негормональной терапии не всегда известны и полностью объяснены — они даже не во всех случаях исследованы, и, возможно, что действие некоторых терапий имеет только психологическую основу, эффект плацебо. Есть методы лечения, которые уже много раз доказали свою эффективность и безопасность, есть методы, которые доказали свою неэффективность или небезопасность, и есть методы, которые, как было доказано, даже вредны.
В целом эффект от негормональной терапии намного меньше, чем от гормональной, и в лучшем случае они облегчают симптомы менопаузы примерно на 50 процентов.
Терапия, которая доказала свою эффективность и безопасность, — это изменение образа жизни, которое включает:
- регулярные аэробные нагрузки (бег и плавание);
- упражнения легкой интенсивности (йога, пилатес);
- снижение потребления кофеина и напитков с кофеином и алкоголя;
- вагинальные смазки и увлажняющие кремы — компенсируют вагинальные выделения и жалобы, вызванные сухостью влагалища;
- зверобой — снижает частоту депрессий, но не приливов.
Терапии, которые не были полностью протестированы и для которых нет доказательств их эффективности или наличия побочных эффектов:
- иглоукалывание;
- селен;
- витамин C;
- гинкго билоба;
- хмель;
- солодка;
- лист шалфея;
- корень валерианы.
Терапия дегидроэпиандростероном (ДГЭ) имеет положительные эффекты — она улучшает память, повышает либидо и снижает сухость влагалища, но неизвестно, имеет ли терапия ДГЭ долгосрочные последствия.
Гомеопатия может быть полезной и не вредной, но необходимы более масштабные исследования, чтобы доказать ее эффективность.
Фитоэстрогены — это вещества, содержащиеся в растениях, и они имеют сходные эффекты с гормоном эстрогеном. Они содержатся в сое, нуте, фасоли и горохе. Употребление в пищу продуктов, богатых фитоэстрогенами, может облегчить симптомы менопаузы. Можно принимать фитоэстрогены в виде пищевых добавок, но если вам сказали не принимать эстрогены, проконсультируйтесь с врачом о том, можно ли вам принимать фитоэстрогены. Соевый изофлавон является наиболее эффективным из соевых продуктов, но его следует использовать только в случае прекращения менструации и его нельзя использовать в течение продолжительного времени, поскольку он может повлиять на матку и вызвать кровотечение. Красный клевер помогает уменьшить приливы и ночную потливость.
Антидепрессанты могут уменьшить симптомы депрессии, а также судороги и ночную потливость, но они имеют побочные эффекты и могут приниматься только после консультации с врачом.
Неэффективными методами лечения являются прием масла примулы вечерней, женьшеня — они неэффективны и могут иметь побочные эффекты, такие как вагинальное кровотечение и боль в груди, бета-блокаторы и высокие дозы витамина Е могут уменьшить приливы, но они потенциально опасны.
Перед началом любой альтернативной терапии проконсультируйтесь с врачом — всегда сообщайте, есть ли у вас какие-либо заболевания, какими бы незначительными они ни были, и если вы принимаете какие-либо лекарства — некоторые растительные препараты могут влиять на лекарства, принимаемые при лечении эпилепсии, сердечных заболеваний или астмы.
Данная статья носит информационный характер.
