Анемия — одна из наиболее распространенных проблем, требующих медицинского вмешательства. К сожалению, доктора часто не поручают провести соответствующие тесты, поэтому стоит знать, как помочь себе в случае возникновения проблем. Это особенно важно, поскольку препараты железа нельзя принимать при некоторых типах анемии.

Дефицит B12 или низкий уровень железа

У этого состояния есть ряд симптомов, но они часто различаются в зависимости от причины — можно чувствовать себя иначе при анемии, вызванной недостатком витамина B12, чем при низком уровне железа. Тем не менее почти всегда возникает утомляемость, одышка даже при незначительной нагрузке, бледность и чувствительность к холоду. Конечно, эти симптомы характерны для многих других заболеваний, поэтому не стоит ставить диагноз себе самостоятельно и начинать лечение несуществующей болезни.

Если появились подозрения, стоит обратиться к врачу, который направит на базовый анализ крови. Сделать это можно в любой лаборатории. Интерес представляют три результата — гематокрит (HT), эритроциты (RBC ) и гемоглобин (HGB). Если они в норме — анемии нет. Может быть самое ее начало, если показатели близки к нижней границе. В таблице результатов будет указано что-то вроде «средний размер кровяных клеток» — MCV. Это базовый, самый дешевый индикатор, который уже сделан. Если он сильно понижен — можно заподозрить железодефицитную анемию. В свою очередь, высокий уровень предполагает нехватку витамина B12 или фолиевой кислоты. Конечно, пока не будут проведены дальнейшие анализы, сделать еще ничего нельзя — лечение должен назначить врач.

Уровень ферритина

Еще один тест, который необходимо сделать, — это когда MCV низкий или нормальный — уровень ферритина. Стоит знать, что всевозможные инфекции искусственно повышают этот уровень на несколько десятков процентов, фальсифицируя результат.

Уровень железа уменьшается в случае дефицита, но он также уменьшается в случае хронических инфекций, организм затем «скрывает» этот элемент, потому что им питаются патогенные бактерии. Прием добавок в таком случае буквально «накормит» болезнь. Если уровень ферритина очень низкий, а MCV низка, это почти всегда будет дефицитом железа. Однако это еще не все — нужно сделать еще один тест, прежде чем принимать добавки.

Обычно причиной проблем является неправильное питание, но иногда это желудочно-кишечное кровотечение. Это может иметь ряд причин, в том числе такие серьезные, как рак, поэтому стоит сделать анализ кала на скрытую кровь. Перед тестом нельзя принимать добавки, так как это может исказить результат.

Тест уровня B12

Анемии, вызванные причинами, отличными от дефицита B12 или дефицита железа, обычно являются довольно сложными заболеваниями, и не следует пытаться бороться с ними самостоятельно. К счастью, они составляют очень небольшой процент.

Основная проблема при дефиците витамина B12 — поражение нервной системы. Наш мозг гораздо более чувствителен к низкому уровню B12, чем наша кровь, поэтому, прежде чем что-либо может быть обнаружено с помощью основного анализа крови, обычно повреждаются нервные клетки. Очень важно употреблять правильный вид витамина B12, а именно — метилкобаламин. Это форма, которую использует мозг. Чтобы наиболее распространенная форма цианокобаламина работала, его необходимо преобразовать в метильную форму. И это правда, что получив несколько миллионов процентов потребности в инъекции наше тело не сможет использовать больше, чем небольшую ее часть. Поэтому чрезвычайно важно принимать пероральные добавки B12 в соответствующей форме (метилкобаламин). Другие витамины группы B, которые действуют синергетически, также должны использоваться параллельно, например, B6, биотин или фолиевая кислота (желательно в комплексе).

Очень часто этот недостаток сопровождается также замедлением процессов метилирования — здесь очень поможет свекольный сок. Традиционно используется как «средство от анемии» — не из-за железа, а именно из-за высокого содержания таких веществ, как бетаин и метилфолевая кислота.

Низкий уровень ферритина

Низкий результат ферритина почти всегда указывает на его дефицит, даже если анализ крови в норме. Анемия имеет несколько последовательных фаз. Первый — это пониженный уровень ферритина — это означает, что запасы железа в печени закончились. Несмотря на отличные результаты крови, волосы начнут выпадать, ногти ломаются, и подверженность травмам повышается. Во второй фазе этот элемент исчезает из костного мозга, и только в третьей и последней фазе появляются изменения в крови. Его следует поднять выше 50 нг / мл, что особенно важно для женщин с проблемами волос.

Часто одной из причин нехватки железа является чрезмерное употребление кофе или чая, особенно во время или вскоре после еды, что может почти полностью блокировать абсорбцию. Такие блюда (и добавки с железом) следует запивать апельсиновым соком, который увеличивает абсорбцию. Стоит сделать еще несколько тестов, чтобы убедиться, что нет заболевания, препятствующего всасыванию — в первую очередь, это будут заболевания щитовидной железы, вот небольшое примечание.

Верно, что анемия может быть вызвана гипотиреозом, но верно и обратное — низкий уровень железа в организме нарушает работу этого органа, он возвращается в идеальное состояние после приема добавок, и НЕ всегда необходимо принимать синтетические гормоны, в таком случае часто прописывают врачи! Также можно сделать основные тесты почек и печени (креатинин крови, общий анализ мочи, тесты печени), а в случае необъяснимой и трудно поддающейся лечению анемии — тесты на желудочно-кишечные заболевания, такие как глютеновая болезнь или болезнь Крона.

Многие люди испытывают дефицит различных других питательных веществ, необходимых для его усвоения, но также и наоборот — дефицит железа значительно затрудняет усвоение других питательных веществ, или они не производятся и не хранятся в организме.

Витамин D3

Витамин D3 — хороший тому пример. Исследования неоднократно показывали, что недостатки этих двух веществ идут рука об руку. Добавить этот элемент очень важно — поддержание адекватного уровня снижает заболеваемость по крайней мере некоторыми видами рака примерно в два раза крайней мере, частично устраняется диабет или гипертония. Это также отличная защита от гриппа и простуды. Дозы 2-4000 единиц в день следует использовать в течение нескольких месяцев, и для поддержания хорошего здоровья также стоит использовать эти количества в течение нескольких зимних месяцев каждого года.

Также нельзя бояться солнца — неправда, что оно увеличивает риск рака, наоборот — опасен только сильный солнечный ожог. Если есть боязнь заполучить морщины, можно защитить лицо, но следует обнажить другие части тела. УФ-фильтры практически полностью блокируют выработку этого вещества под воздействием солнца.

Витамины группы B

Витамины группы B являются очень важным компонентом механизмов кроветворения. Хорошо известно, что недостаток B12 или фолиевой кислоты может вызвать анемию и должен восполняться при любой анемии, поскольку они очень быстро расходуются на образование новых клеток крови. Роль витамина B6 менее известна — как оказалось, он чрезвычайно важен, его использование параллельно с железом привело к более быстрому восстановлению и более длительному сохранению хороших результатов.

В заключение, борьба с анемией должна быть многоэтапной. Если нет необычной причины, то, скорее всего, это диета — большое количество кофе и чая и избыток молочных продуктов, которые могут блокировать всасывание. Добавляя железо, необходимо скорректировать свои пищевые привычки, чтобы избежать неприятностей в будущем. В то же время стоит восполнить дефицит некоторых питательных веществ, необходимых для терапии, и следить за состоянием здоровья, а если улучшения нет — обратиться к хорошему врачу, который может определить причину, по которой железо не всасывается.

Данная статья носит информационный характер.