Большинство женщин испытывают тот или иной дискомфорт во время менструации. По статистике, менструальные боли испытывают около 50% женщин детородного возраста, но степень их выраженности может сильно варьироваться. Иногда менструальная боль является не единственным неприятным симптомом – тошнота, диарея, общая слабость, перепады настроения и т.д. также могут доставлять беспокойство. Хотя дискомфорт во время менструации является абсолютно нормальным явлением, важно знать, когда его не следует игнорировать и выяснить причину.
Что вызывает менструальную боль?
Болезненные менструации в медицине называют дисменореей. Эта боль вызывается образованием в матке определенных веществ, называемых простагландинами. Способствует сокращению, отделению и отторжению слизистой оболочки матки во время менструации. Хотя слабые менструальные боли считаются вполне нормальными, если боль просто невыносима, стоит обратиться к гинекологу. Иногда болезненные менструации связаны с определенными медицинскими состояниями: у женщин с болезненными месячными могут быть диагностированы фибромиомы матки, эндометриоз, полипы и т.д.
Почему не все женщины испытывают менструальную боль?
Менструальные боли вызываются гормонами, уровень которых в организме может сильно колебаться. Врачи говорят, что в подростковом возрасте менструации более болезненны, потому что они совершенно новые для организма. После родов менструальные боли обычно не такие сильные, как раньше, но менструации могут быть более частыми. Организм каждой женщины очень индивидуален, поэтому не существует «правил» о том, как должна проходить менструация. Самое главное – следить за тем, происходят ли со временем какие-либо изменения в характере боли, продолжительности менструации или количестве кровотечений.
Как уменьшить менструальную боль?
- Хотя во время менструации женщинам часто хочется чего-то определенного (шоколада, пиццы и т.д.), в этот период особенно важно придерживаться здорового питания и употреблять много жидкости. Рекомендуется избегать очень соленой и сладкой пищи;
- Различные травяные чаи могут помочь уменьшить менструальную боль. Вы можете попробовать чай из перечной мяты, ромашки или мелиссы, который уменьшит неприятные симптомы;
- Не курите, избегайте алкоголя и напитков с кофеином, так как они могут усилить боль;
- Даже если вы чувствуете недостаток энергии, не помешает заняться физическими упражнениями. Прогулка или выполнение простых упражнений йоги, скорее всего, помогут вам почувствовать себя лучше;
- Наслаждайтесь любимыми занятиями: если вы сосредоточитесь на боли, которую чувствуете, она, естественно, покажется вам очень сильной, но совсем другое дело, если попытаетесь перенести свои мысли в другое место;
- Попробуйте согревающий компресс: налейте горячую воду в бутылку с водой, оберните ее полотенцем и приложите к болезненной области живота. Этот компресс должен облегчить боль. Можно также выпить стакан теплой воды – эффект от этого «метода» очень похож на эффект от компресса;
- Ешьте продукты, обогащенные кальцием, калием и магнием: листовая зелень, авокадо, бананы, натуральный йогурт могут стать отличным выбором;
- Если боль возникает неожиданно (например, во время работы или путешествия), примите быстродействующее обезболивающее средство;
- Если боль очень сильная или кровотечение кажется необычным, немедленно обратитесь к врачу, чтобы он провел необходимые анализы и назначил правильное лечение, если это необходимо.
Как долго может длиться менструальная боль?
Если боль вызвана менструацией, а не определенными патологиями, то она не должна продолжаться более 72 часов. Если неприятные симптомы длятся дольше, то естественно, что они мешают качеству жизни, поэтому необходимо искать причины, чтобы избежать неприятных симптомов.
Когда важно не медлить и обратиться к врачу?
«Классическая» менструальная боль включает боль в нижней части живота, боль в боках, спине или талии. Если боль – не единственный симптом (а также высокая температура, сильная головная боль, тошнота или диарея), не стоит поддаваться искушению полагаться только на естественные методы лечения. Вполне вероятно, что эти симптомы вызваны не только менструацией, но и определенными медицинскими состояниями, которые важно выявить как можно раньше и назначить соответствующее лечение.
Какие анализы могут быть проведены в клинике?
Иногда женщины откладывают визит в клинику просто потому, что боятся услышать диагноз. Однако не стоит пугаться – даже очень болезненные месячные не обязательно связаны с серьезными проблемами со здоровьем. Гинеколог сначала попытается выяснить, как давно вы страдаете от менструальных болей, насколько они цикличны и т.д. В плановом порядке проводится ультразвуковое исследование половых органов, при необходимости могут быть назначены дополнительные исследования (эндоскопия, компьютерная томография и т.д.).
