С проблемой отекших ног сталкиваются как и слабая, так и сильная половины человечества. Давайте попробуем разобраться в причинах, и в том, какие факторы могут влиять на отечность.
Виды отёков
В зависимости от причин появления, различают несколько видов отеков:
- Гидремические отеки. Часто связаны с плохой работой почек, которые не способны справиться с большим поступлением воды в организм.
- Кахектические отеки. Говорят о недостаточном поступлении в организм питательных веществ. Также могут свидетельствовать о плохой работе сердца.
- Застойные отеки. Появляются у тех, кто имеет проблемы с обменом веществ и сосудами.
- Нейропатические отеки. Появляются при чрезмерном употреблении алкоголя, также сопутствуют при заболеваниях разными типами сахарного диабета.
- Аллергически отеки. Вызваны внутренними или внешними аллергенами.
Как избавиться от отёчности ног
- Первым делом покажитесь врачу. Постоянная отечность свидетельствует о сбоях в организме и, возможно, о весьма тяжелых заболеваниях. Доктор выяснит причину после обследования и назначит лечение, которое будет удачным при раннем обращении.
- Неудобная обувь тоже может стать причиной отеков. Не жалейте денег на хорошие ортопедические стельки, не покупайте очень узкую обувь и избегайте ежедневной носки высоких каблуков.
- Запишитесь на массаж, это улучшит циркуляцию крови, что облегчит состояние и избавит от проявлений отечности.
- Купите в аптеке мочегонные сборы. Хорошо помогают брусника и полевой хвощ. Они помогут вывести из организма ненужную жидкость. Пить следует только при возникшей проблеме и строго следуя инструкции.
- В той же аптеке можно приобрести компрессионное белье, оно снижает нагрузку на сосуды, разделяя ее равномерно по всему организму. Подойдут и эластичные бинты, ими можно пользоваться дома.
- Покупайте специальные мази для ног. Выбор их велик. Хороши составы на основе каштана. Они снизят усталость и придадут ногам легкость.
- Делайте маски для ног. Для этого можно заморозить лед, капнув в него экстракт хвои и протирать ноги 2-3 раза в день.
- Хороши солевые ванночки. Наберите прохладной, но не ледяной воды, добавьте горсть соли и поставьте ноги минут на 15. Закончите процедуру мягким массажем снизу вверх.
- Хорошо помогает снять усталость контрастный душ. Поливайте ноги массирующими движениями, чередуя теплую и прохладную воду. Такую процедуру можно делать ежедневно для профилактики.
- Можно сделать маску из помидор. Возьмите мякоть двух томатов, добавьте ложку соли и мелко порубленные зубчики чеснока. Нанесите смесь на ноги, обвяжите полиэтиленом и ложитесь отдыхать.
- Избегайте употребления вредных продуктов, таких как чипсы, картофель фри, газировки. Не пересаливайте еду.
- Если есть возможность записаться на плаванье, сделайте это. Это лучшая физкультура для ног. Помогает и прыганье на скакалке, но только не в моменты обострений.
- Пагубно на состоянии ног сказываются и вредные привычки, такие как курение и алкоголь, неправильное питание. Лишний вес — очень частая причина отечности ног, так как ведет к сильнейшей нагрузке.
Если вы столкнулись с такой проблемой, обязательно посетите врача. Это поможет избежать многих серьезных болезней и начать раннее лечение.
