Вздутие живота является одним из самых распространенных заболеваний в современном мире. Оно означает быть раздутым, потому что вы заполнены газами или жидкостью. Однако очень мало кто знает, что за заболевание и как можно лечить с помощью домашних средств.
Симптомы вздутия живота
Газ и вздутие живота являются явным признаком того, что организм не переваривает потребляемую пищу. Недостаточное потребление воды или даже обезвоживание также могут вызвать набухание желудка. Потребление жидкости имеет решающее значение для того, чтобы помочь организму хорошо переваривать пищу, и поддерживает большинство функций, которые организм выполняет ежедневно. Тем не менее, лучше всего пить воду за 30 минут до еды, так как было доказано, что она эффективно улучшает пищеварение, а также помогает в потере веса. В дополнение к недостаточному потреблению воды, любое дополнительное отложение жира также может замедлить способность организма опорожнять желудок, что приводит к вздутию живота. Основные симптомы:
- Ощущение растянутости, переполненности, дискомфорта в животе
- Увеличение окружности живота
- Боль в животе, «рычание» желудка
- Боли, которые похожи на судороги и могут быть вызваны в любом месте тела
- Икота
Домашние средства от вздутия живота
Имбирь как средство от вздутия живота
Имбирь имеет определенные компоненты, такие как гингерол, который снимает боль в теле, успокаивает мышцы кишечника. Он также ветрогонный, это означает, что он помогает кишечнику избавиться от избыточного газа. Он также уменьшает кровь, улучшая кровообращение. Сделайте простой чай из кусочков свежего имбиря с небольшим количеством лимонного сока и меда для вкуса. Дайте настояться в горячей воде не менее 10 минут, прежде чем пить. Пейте эту смесь регулярно до и после еды.
Чай одуванчика для вздутия живота
Он является естественным слабительным и мочегонным средством, это означает, что он помогает пищеварительной системе удалять лишнюю воду, газ и отходы, облегчая симптомы вздутия живота. Добавьте чайную ложку свежих или сушеных цветов одуванчика в чашку и залейте кипящей водой. Оставьте эту смесь на минуту, а затем добавьте мед и лимонный сок. Пейте этот чай регулярно.
Тыква для воспаленного желудка
Пищеварение затруднено употреблением острой, жирной пищи с высоким содержанием клетчатки. Когда эти продукты разрушаются в кишечнике, вырабатывается большое количество газа. Витамин А в тыквах снижает выработку и помогает в пищеварении. Добавьте тыкву в любой из ваших любимых рецептов или просто приготовьте ее на пару.
Пробиотики как средства от вздутия живота
Они также известны как “ хорошие бактерии ”. Часто встречается в изобилии в таких продуктах, как йогурт и кислая капуста. Потребление, по крайней мере, один раз в день может облегчить симптомы вздутия живота.
Горячая лимонная вода от вздутия живота
Богатый витаминами В, С и другими питательными веществами, такими как рибофлавин, кальций, магний, фосфор и некоторые белки, улучшает выработку соляной кислоты в желудке, улучшая пищеварение. Вода выводит токсины из организма. В сочетании вода и лимон эффективно работают, чтобы лучше переваривать пищу и удалять нежелательные элементы. Добавьте свежевыжатый лимон в стакан теплой воды, пока он не станет мутным. Употребляйте на пустой желудок каждый день.
Фенхель от вздутия живота и газов
Фенхель волшебен, так как он обладает способностью выпускать заблокированный газ и расслаблять мышцы кишечника. Раздавите и добавьте 2 столовые ложки семян фенхеля в стакан. Добавьте столовую ложку меда в теплую воду. Употребляйте этот напиток регулярно. Вы также можете просто бросить семена фенхеля в рот и жевать их.
Ромашковый чай для отека воспаления желудка
Ромашковый чай известен своим свойством расслаблять пищеварительную систему . Он обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые помогают высвобождать газ. В чашку добавьте около 2 столовых ложек листьев ромашки и залейте кипятком. Оставьте на несколько минут. Добавьте немного меда и лимонного сока по вкусу.
Ограничения в продуктах
Крайне важно контролировать тип потребляемой пищи и избегать потребления слишком большого количества клетчатки, жирной, острой пищи и продуктов, которые вызывают развитие большего количества газа. Вы также можете проверить себя на непереносимость молока и молочных продуктов. Если вы не были нетерпимы к молоку в детстве, все еще есть вероятность, что у вас развилась непереносимость на протяжении многих лет, и переваривание молочных продуктов может вызвать у вас газ и вздутие живота. Некоторые примеры фруктов и продуктов, которых следует избегать:
- Капуста разных видов: белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи
- Бобовые: фасоль, горох, соя
- Сыр, сливочное масло
- Яблоки, груши, персики, лук, латук
Массаж, как средство от вздутия
Массаж живота круговыми движениями (по часовой стрелке) также может помочь удалить газ из кишечника и облегчить боль.
Данная статья носит информационный характер
