Плохая экология, стрессы на работе вкупе с пониманием, что здоровье – это то, что даётся один раз и на всю жизнь, приводят к тому, что всё больше людей начинают более ответственно относиться к своему организму, его потребностям и уходу за собой. Часто можно слышать о гормональных сбоях, о воздействии уровня гормонов на поведение человека. Однако необходимо разобраться, что такое гормоны и как они в действительности могут влиять на организм.
Зачем нужны гормоны?
Гормоны – вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции. Различные железы выделяют в кровь гормоны, осуществляющие разные функции. Обычно организм находится в стабильном состоянии, а при возникновении внешних раздражителей в кровь выделяются определённые гормоны. Так, в опасной ситуации надпочечники выделяют адреналин, помогающий справиться со стрессом.
Кортикостероиды – ещё один вид гормонов, вырабатываемый корой надпочечников. Это те самые гормоны, которые отвечают за набор веса – при затяжном стрессе эти гормоны вызывают постоянное чувство голода. Прекратить выработку кортикостероидов можно, устранив причину стресса.
Многие женщины сталкиваются с подобной проблемой и не могут её решить, так как борются не с истинной причиной увеличения веса – стрессом, а с последствиями – лишним весом. Восстановить баланс гормонов в организме помогает здоровый образ жизни. Одним из помощников в достижении гормонального баланса является йога. Асаны йоги направлены на улучшение кровообращения, ткани и органы снабжаются кислородом в достаточных количествах и лучше выполняют свои функции. Здоровый организм и крепкая нервная система справляются с негативными влияниями успешнее. Таким образом, создаётся баланс, положить начало достижению которого могут занятия йогой.
