Звон в ушах может быть связан с нехваткой железа. Дефицит железа — это состояние, при котором этого минерала в организме не хватает, что может привести к анемии. Симптомы могут развиться и привести к осложнениям, поэтому крайне важно вовремя распознать симптомы. Одна вещь, на которую нужно обратить внимание, — это слух.
Дефицит железа, который является наиболее частой причиной неправильного и несбалансированного питания, может привести к анемии. Снижение общего железа в организме может происходить по следующим причинам: хроническое кровотечение, недостаточное поступление железа с пищей, особенно у младенцев и детей, нарушения всасывания железа из пищеварительной системы, повышенное разрушение эритроцитов (гемолиз) в результате других болезней.
Железо является важным элементом всех живых организмов и участвует во многих метаболических процессах, включая перенос кислорода. Дефицит железа возникает, когда в организме не хватает этого минерала для производства гемоглобина, и это касается части красных кровяных телец, которые придают крови ее цвет, из-за чего эти клетки препятствуют переносу кислорода через организм. Итак, анемия означает, что у вас недостаточно клеток крови, чтобы оставаться здоровым.
Какие симптомы могут развиться, если у Вас дефицит железа?
Один из признаков — шум (звон) в ушах. Непонятно, с чем связана эта связь, но, по мнению экспертов из Университета Мэриленда, она существует. Но это не единственный симптом, который может быть результатом анемии, поэтому обратите внимание на следующее:
- бледность кожи;
- усталость;
- туманность в голове;
- сильное сердцебиение;
- одышка.
Менее очевидные симптомы:
- выпадение волос;
- головные боли;
- рвота;
- затруднение глотания;
- язвы на губах.
Кто относится к уязвимой группе?
Люди с хроническими заболеваниями более подвержены анемии. У женщин может развиться анемия после обильных менструальных циклов, а беременность может вызвать изменения в крови, которые приводят к анемии. Нормальная беременность приводит к значительным изменениям почти во всех системах органов с целью адаптации беременной женщины к потребностям ребенка.
При беременности развивается физиологическая анемия, что является следствием непропорционально большего увеличения объема плазмы по сравнению с увеличением массы эритроцитов и концентрации гемоглобина. Беременным женщинам с подтвержденным уровнем гемоглобина ниже 110 г/л требуется диагностическая процедура. Более того, существует предубеждение, что вегетарианцы и веганы чаще страдают анемией. Они, безусловно, подвергаются большему риску развития дефицита железа из-за особой диеты, однако они обычно хорошо образованы, в основном принимают добавки или заботятся о том, чтобы получить достаточно железа и витамина B12 из других источников, если они не хотят есть мясо. Кроме того, было подтверждено, что алкоголизм увеличивает дефицит фолиевой кислоты. Многие анемии (гемоглобинопатии) являются наследственными, а некоторые лекарства вызывают гемолиз. Следует подчеркнуть, что все хронические воспалительные заболевания могут вызывать последствия, аналогичные анемии из-за дефицита железа.
Содержание сывороточного железа низкое при обоих типах анемии, но при анемии, вызванной хроническим заболеванием, сывороточное железо низкое из-за нарушений метаболизма железа. Тогда в организме достаточно железа, но его нельзя нормально использовать. Терапия железом в этих случаях может принести вред, необходимо лечить основное заболевание, что приведет к улучшению гемоглобина.
Как можно себе помочь?
- Рацион должен быть богат фруктами, мясом, рыбой, орехами.
- Старайтесь быть физически активными хотя бы тридцать минут в день.
- Принимайте витамин С — улучшает усвоение железа.
- Избегайте жирной и очень сладкой пищи.
- Анализ крови — единственный надежный индикатор дефицита железа в крови.
- Стресс и малоподвижный образ жизни способствуют развитию анемии.
