Весна … теплые дни, цветущие деревья и цветы. И чихание, душный нос, насморк, зуд и слезящиеся глаза. К сожалению, это печальная реальность для многих взрослых. Это классические признаки весенней аллергии.
Когда уровень аллергенов в окружающей среде превышает определенный порог — как это часто бывает в это время года — вы вдыхаете эти частицы. Микроскопические «монстры» прилипают к дыхательным путям. Они раздражают ткани. Тогда иммунная система контратакует. Отсюда и симптомы, упомянутые ранее. Ниже приведены эффективные домашние средства от весенней и летней аллергии.
Домашние средства от весенней и летней аллергии
- Ароматерапия
Вдыхание некоторых эфирных масел помогает очистить полость носа и приносит облегчение. - Масло ромашки
На зудящие красные глаза можно наносить компрессы из ромашкового масла. Такое масло также обладает седативными, противовоспалительными и антигистаминными свойствами. Смешайте 4-6 капель ромашкового масла с 200 мл чистой воды в аэрозольном баллончике. Обильно распылите на ватный диск и наносите на глаза 2-3 раза в день. - Корень солодки и экстракт корня куркумы
Эта комбинация обладает противовоспалительными свойствами. Она подавляет лейкотриены, которые являются молекулами жира иммунной системы, которые способствуют воспалению при астме и аллергическом рините. - Носовое орошение
Полоскание носа практикуется с древних времен в Индии. И современные исследования показывают, что это безопасный и эффективный метод. Конечно, если все сделано правильно.
Это помогает вымыть слизь, бактерии и аллергены, такие как пыль и пыльца. Не забудьте купить традиционный кувшин нети. Это похоже на маленький чайник с длинным носом. Вы можете найти его в хорошей аптеке или в Интернете.
Вы можете купить готовый солевой раствор или создать свой собственный. Смешайте 2-3 чайных ложки йодированной соли и — пищевой соды с 1 литром стерильной или дистиллированной воды.
- Заполните нети солевым раствором.
- Наклонившись над раковиной или миской, наклоните голову в сторону. Лоб и подбородок должны быть параллельны плоскости. Тогда вода не выльется изо рта.
- Вставьте носик нети в левую ноздрю, осторожно, но глубоко. Пусть вода течет спокойно.
- Очистите нос и подождите несколько минут.
- Наклоните голову на другую сторону и вылейте раствор через другую ноздрю. Дыши через рот, а не через нос!
Что еще можно сделать, чтобы предотвратить симптомы аллергии?
Избегание аллергических триггеров — один из лучших способов предотвратить симптомы. Однако вам не нужно оставаться дома всю весну и лето. Просто избегайте определенных видов растений, которые, как вы знаете, вызывают симптомы. Посмотрите, как вы можете уменьшить общее воздействие пыльцы в течение аллергического сезона:
- Посмотрите в интернете, если концентрация пыльцы высокая, подумайте об ограничении активности на свежем воздухе, особенно между 5-10 утра и вечером.
- Закройте окна и двери в доме и машине.
- Перед выходом на улицу, примите душ и вымойте одежду, как только войдете в дом.
- Установите в автомобиле кондиционер на «рециркуляцию воздуха».
- Снимайте обувь перед входом в дом.
Не нужно бояться весенней-летней аллергии. При правильном лечении вы можете контролировать свои симптомы и наслаждаться этим прекрасным временем года.
