Отправляясь в отпуск, никто не ожидает заболеть, но, к сожалению, иногда приходится сталкиваться с таким неудобством. Во время отпуска вы также можете получить незначительную, но раздражающую боль, порез или солнечный ожог. Поэтому в чемодан всегда нужно класть дорожную аптечку, которая поможет вам справиться с ситуацией, если у вас нет доступа к медицинской помощи или аптеке.

Какие лекарства положить в аптечку?

Аптечка первой помощи — это, прежде всего, лекарства. В зависимости от того, куда вы отправляетесь, вам может понадобиться больше или меньше всего этого. Если вы путешествуете по часто посещаемым курортам, у вас, вероятно, не будет проблем с доступом к аптеке и популярным средствам. Однако в экзотических странах, особенно «вдали от протоптанных дорог», это может оказаться более серьезной проблемой. Поэтому учитывайте это, планируя, что взять с собой.

Обычно рекомендуется взять в аптечку следующее:

• лекарства, которые вы принимаете постоянно — включая запас на всю поездку; стоит заранее убедиться, что у вас достаточно лекарств;
• обезболивающие, жаропонижающие — их всегда полезно иметь при себе, в том числе в рюкзаке во время экскурсий, на отдыхе;
• лекарства от желудочно-кишечных расстройств — отравления, проблемы с кишечником или диарея являются наиболее распространенными недомоганиями на отдыхе. Поэтому полезен препарат от диареи и запора, а также препарат для регидратации (с электролитами) и пробиотик;
• лекарства от укачивания — отпуск всегда связан с путешествиями, а это иногда вызывает неприятный дискомфорт, который стоит предотвратить.

Можно взять и другие средства, но обычно нет смысла брать большую аптечку. При более серьезных проблемах со здоровьем в отпуске вам, скорее всего, все равно придется обратиться к врачу.

Другие средства для аптечки

Идеальная аптечка для путешествий состоит не только из лекарств. Также стоит взять с собой несколько средств, которые помогут в самых разных ситуациях:

• перевязочные средства — мелкие ссадины и порезы могут случиться где угодно, поэтому неплохо иметь с собой средства, которые помогут быстро заклеить рану и вернуться к любимому виду отдыха; в вашей аптечке должны быть водонепроницаемые пластыри, стерильные компрессы или бинты;
• дезинфицирующие средства — каждый порез или рану также следует продезинфицировать, поэтому возьмите с собой перекись водорода, гель или спрей для ран или удобные марлевые подушечки, смоченные в дезинфицирующем средстве;
• репелленты (средства от насекомых) — особенно полезны в лесу и у воды;
• также хорошо взять мази или гели для смягчения укусов;
• средства от солнечных ожогов — солнце может обжечь, даже если вы хорошо защищены, поэтому стоит иметь средство с декспантенолом для ускорения регенерации кожи и смягчения чувства жжения.

Кроме того, незаменимой будет косметика, обеспечивающая защиту от солнца с высокими SPF-фильтрами. Защита SPF необходима как на морском побережье, так и в горах в течение всего дня, а не только когда лежишь на пляже. Солнцезащитные средства необходимо наносить повторно, по крайней мере через каждые несколько часов, поэтому убедитесь, что вы взяли с собой достаточный запас. Это связано с тем, что на курортах цены на такую косметику часто завышены.

Данная статья носит информационный характер.