Эмоционально-мотивационная десенсибилизация и переработка
ЭМДР-терапия — это подход в психотерапии, который использует комбинацию движений глаз, тактильных стимулов или звуков с целью помочь клиентам переработать травматические или болезненные воспоминания, а также снизить психологические симптомы, связанные с прошлыми событиями.
Принципы ЭМДР-терапии
- Двойная задача. В ходе сессии клиент фокусируется на психологически тяжелой памяти или событии, одновременно выполняя движения глаз или другие стимулы.
- Переработка информации. Этот подход предполагает, что симптомы, связанные с травмой или стрессовыми событиями, связаны с неполной переработкой информации в мозге. ЭМДР-терапия помогает переработать эти воспоминания, чтобы они больше не вызывали такую же сильную реакцию.
- Систематический подход. Терапия включает в себя структурированные фазы, начиная с оценки и подготовки, затем переработки памяти, и заканчивая оценкой результатов.
Процесс ЭМДР-терапии
- Идентификация травмы. Психотерапевт помогает клиенту идентифицировать конкретное травматическое событие или память, которая вызывает дистресс.
- Выбор стимулов. Клиент выбирает вид стимулов, которые будут использоваться в процессе — движения глаз, тактильные стимулы или звуки.
- Обработка воспоминания. Клиент фокусируется на травматической памяти, одновременно выполняя движения глаз или другие стимулы. В процессе обработки памяти может происходить изменение эмоциональных реакций.
- Обсуждение результатов. После обработки памяти клиент и психотерапевт обсуждают изменения в эмоциональных и физических реакциях на данную память.
ЭМДР-терапия применяется для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других состояний, связанных с травмами или стрессом. Она может помочь клиентам снизить интенсивность тревожности, кошмаров, фобий и других симптомов, связанных с травматическими воспоминаниями. ЭМДР-терапия может быть эффективной для людей, которые ищут способы переработать прошлые травмы и вернуться к более здоровой психологической функции.
Данная статья носит информационный характер
