Головные боли и проблемы с осанкой – лучшие друзья современного человека. В век инновационных технологий и культа переработок сложно держать баланс, не оставить на себе шрамов. В большинстве случаев, головная боль является причиной как раз таки переутомления и стресса, и никогда она не бывает самостоятельной болезнью. Нельзя забывать, что причиной её возникновения могут являться различные физические заболевания. При возникновении дискомфорта нужно в обязательном порядке обратиться к специалисту и пройти обследования, представленные в списке ниже.
Также нужно определить тип головной боли:
- мигрень (пульсирующая, сильная головная боль, возникающая преимущественно в одной половине головы);
- боль в области висков;
- боль в лобной доли;
- боль в затылочной доли;
- боль по всему периметру головы;
- боль ближе к шейному отделу.
Желательные обследования:
- Рентген головы и шейного отдела (обнаружит возможные травмы, смещения дисков и т.п.)
- Электроэнцефалография (патологии сосудов, состояние мозга)
- МРТ (в представлении не нуждается)
- Ультразвуковое исследование сосудов (аневризмы, патологии работы сосудов)
- Электромиография (поражение нервов и нейронных связей)
- Анализ крови, мочи
Разумеется, обследования будет назначено терапевтом/ педиатром или врачом неврологом. На проведении его пациент может настоять. Когда же придут результаты, необходимо приложить все усилия, чтобы справиться с очагом – выявленным заболеванием, а не только с головной болью.
В случае же когда всевозможные исследования не дают ответов, необходимо обратиться к врачу психиатру. Вероятнее всего, дело в переутомлении или сильном стрессе, скрытой депрессии или невротическом расстройстве личности. Специалист проведёт нужное ему обследование и вынесет вердикт, назначит терапию.
Во время ожидания результатов, а так же в течение борьбы с любыми видами головной боли, приемлемы будут методы, представленные в списки ниже:
- Массаж шейного отдела и электротоки по площади роста волос (за массажем желательно обратиться к специалистам за этим, потому что самостоятельные массажи могут навредить, а электротоки – тем более).
- Восстановление режима дня (полноценный сон, более здоровое питание, баланс работы и отдыха, иногда необходимо взять отпуск или больничный и полностью оградить себя от умственной деятельности)
- Мышечная релаксация
- Медитация
- Налаживание питания и исключение кофеина, алкоголя, никотина (В случае зависимости уменьшить дозу)
- Умеренная физическая активность и прогулки на свежем воздухе
К сожалению, большинство больных игнорируют эти методы, выбирая исключительно медикаментозное лечение, что категорически неправильно. Естественно, что оно тоже понадобится, но со временем любые таблетки перестают действовать.
Так же известно, что подобные методы не только уберут головные боли, но и в целом улучшат нервную систему, органы кровообращения, сделают качество жизни лучше. Заниматься такой профилактикой стоит даже абсолютно здоровым людям.
