Сахар потребляется в каждом доме, вы даже не можете представить себе жизнь без него. С одной стороны, это хорошо, потому что потребление сахара – это самый простой способ дать вашему организму быстрый заряд энергии. С другой стороны, сахар называют белой смертью, поскольку его потребление в чрезмерных количествах в течение длительного периода времени может вызвать различные осложнения здоровья, вызывая как легкие, так и более тяжелые заболевания.
Стоит обратить внимание на вышесказанное: употребление сахара в чрезмерных количествах и в течение длительного периода времени имеет именно такие побочные эффекты. А сам сахар является одним из самых основных питательных веществ, необходимых организму!
1. Высокоразвитые страны
Сахар в чрезмерных количествах потребляется в основном в высокоразвитых странах, где доступ к нему очень упрощен. Поэтому вы не должны отказывать себе в сахаре, ведь для многих других людей в мире он является своего рода предметом роскоши.
2. Продукты высокой степени переработки
В магазинах вы должны остерегаться сильно обработанных продуктов, которые могут содержать слишком много сахара на 100 грамм продукта. Также обращайте внимание на то, что вы покупаете, и сахар будет оказывать только положительное влияние на вас и ваш организм.
3. Белая энергия
Самая важная функция сахара в организме – обеспечивать вас энергией. Это единственное питательное вещество, которое делает это с мгновенной скоростью. Перекус сладким батончиком может дать вам быстрый прилив энергии для успешной работы утром, долгая прогулка или поход в горы даст дополнительную порцию желания идти дальше и догнать остальных членов команды. Сахар можно назвать – без всякого лицемерия – своего рода энергетической таблеткой.
4. Обморок и коллапс
Недостаточное количество сахара в крови приводит к обморокам и коллапсу. Когда вы чувствуете недомогание, слабость и тошноту, стоит очень быстро съесть что-нибудь сладкое – эти симптомы пройдут в мгновение ока!
5. Обезвоживание
Обезвоженный организм, в том числе в результате диареи или рвоты, не функционирует должным образом. Чтобы восстановить эти функции и почувствовать себя более свежим и готовым к действию, стоит съесть что-нибудь сладкое. Сахар поможет вам быстрее справиться с болезнью.
