В большинстве случаев женщины, планирующие беременность, должны начинать принимать витамины еще до ее наступления. Хотя в идеале ежедневное количество необходимых питательных веществ должно поступать через продукты, такое происходит очень редко.

Прием витамином при планировании беременности может дать гарантию насыщения организма всеми необходимыми элементами. Практически каждый человек имеет потребность в том или ином элементе. И лучше эту потребность удовлетворить заранее.

Значение витаминов

Прием витаминов при планировании беременности, по сути, означает употребление мультивитаминных комплексов, которые содержат достаточно для оптимальной поддержки потребностей беременной женщины и ее ребенка. По мере роста плода он получает питание через материнскую кровь, а потому ей требуется увеличенное суточное количество различных питательных веществ и минералов.

По данным врачей, фолиевая кислота, кальций и железо — это самые необходимые элементы для правильного роста и развития плода. Так как по большей части развитие внутренних органов малыша происходит именно во время первого триместра беременности, чем раньше начат прием витаминов, тем больше гарантия того, что малыш будет обеспечен жизненно важными элементами с первого дня своего зачатия.

Кто нуждается в витаминах больше всего

Для некоторых женщин прием витаминов при планировании беременности является особенно важным. Это женщины с ограничениями в питании или имеющие определенные медицинские проблемы. У них очень часто обнаруживается недостаток основных витаминов и минералов, в которых нуждается их организм и организм будущего ребенка.

Вегетарианцы, веганы, женщины с непереносимостью лактозы, курящие и имеющие многоплодную беременность — всем им требуется дополнительная поддержка в виде поливитаминов. Если начать прием витаминов при планировании беременности, то появляется возможность запастись всеми необходимыми питательными веществами еще до зачатия ребенка.

Преимущества

Некоторые витамины и минералы, как известно, имеют ряд выгод для здоровья будущих детей. В частности, фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты, особенно касательно спинного и головного мозга.

Некоторые заболевания формируются уже в первые недели беременности. Поэтому прием поливитаминов позволяет защитить организм заранее. Недавние исследования обнаружили, что фолиевая кислота защищает от рака и инсульта. Кальций способствует правильному развитию нервной, сердечно-сосудистой и мышечной систем. А железо улучшает работу мышц и снижает риск преждевременных родов.

Временные Рамки

Прием витаминов при планировании беременности гарантирует, что большее количество питательных веществ будут в организме будущей матери, а значит, станут доступны для малыша с первой минуты его жизни. Многие женщины не знают, что беременны, минимум первые пару недель. А именно в это время происходит формирование эмбриона.

Большинство беременностей происходит незапланированно. Но если женщина все же решила планировать свою беременность, то она должна принять все необходимые меры, чтобы выносить и родить здорового ребенка. То есть прием поливитаминов следует начинать с момента принятия решения о возможном зачатии.

Предупреждение

В то время как нехватка витаминов и элементов в организме опасна для здоровья, их избыток также не дает ничего хорошего. Также следует учитывать и тот факт, что беременной женщине требуется больше тех или иных элементов. В частности, нома железа беременной женщин — 27 мг в день, тогда как не беременной — только 18 мг. Избыток железа приводит к тошноте, рвоте, запорам и даже повреждению органов.

Данная статья носит информационный характер