Вода полезна для здоровья
Когда мы слышим, что вода полезна для здоровья, то это вызывает удивление. Именно чистая вода полезна для человека, так как мы на 80% состоим из воды. Это знают все, но мало кто знает, что чистая вода питает клетки организма, помогает выводить токсины, вода участвует в пищеварении. С недавнего времени бытует мнение, что человеку нужно пить как можно больше воды. Что же из этого, правда, а что вымысел?
Польза потребления фруктов и овощей
С детства вам говорили, что употребление фруктов и овощей оказывает только положительное влияние на ваше здоровье. Это, несомненно, правда, и обычно вы узнаете об этом только в зрелом возрасте, до этого сторонясь всех овощей, которые «впихивали» в вас ваши мамы или бабушки. Употребление фруктов и овощей может иметь положительный эффект не только в плане здоровья, но и в материальном плане – сладкое яблоко стоит меньше, чем карамельный батончик.
Как повысить иммунитет?
Как часто мы оказываемся в критических для организма ситуациях, когда приходится работать на самом пределе сил: стрессы, хронический недосып, гиподинамия и вдобавок ко всему, экологическая обстановка современных городов весьма неблагоприятная. И уж стоит человеку чихнуть, как со всех сторон слышит: «Нужно укрепить иммунитет!» Но снижение иммунитета не проявляется болями в животе, голове, сердце или общем дискомфорте. О снижении иммунитета можно говорить, если вы простужаетесь не менее четырех раз в год, старательно лечитесь с помощью традиционной терапии, но никак не справитесь с хроническим бронхитом, гайморитом, герпесом, дисбактериозом и другими часто повторяющимися инфекциями (бактериальными, вирусными, грибковыми).
Здоровая иммунная система
Здоровая иммунная система нуждается в большом количестве питательных веществ, включая витамин С. Здоровье Нейтрофилы и макрофаги (типы белых кровяных телец, которые являются частью иммунной системы) содержат 1 мМ витамина С – в 50-100 раз больше, чем концентрация витамина С в плазме (жидкий компонент крови). Здоровый человек производит около 100 миллиардов нейтрофилов в день.
Бытовые инсектициды и риск развития аутоимунных заболеваний
Инсектициды — это вещества естественного или искусственного происхождения, которые токсичны для насекомых и используются для борьбы с теми насекомыми, которые являются вредителями с точки зрения человека. Благодаря своему химическому строению они негативно влияют на метаболизм насекомых и значительно повышают их смертность. Относятся к пестицидам, но точная классификация часто затруднена, поскольку эти вещества также могут влиять на другие группы организмов.
Какие фрукты полезны зимой?
аждый год множество людей болеет. Но пик заболеваний всегда приходится именно на осень. В это время года на улице холодно и мерзко, поэтому люди подхватывают разные вирусы и начинают массово заболевать. Но как же можно не попасть в их число? Сейчас я расскажу. Один из самых действенных способов по профилактике простудных заболеваний – это регулярное поедание фруктов и овощей. Они содержат в себе множество витаминов, благодаря чему усиливают иммунитет человека. Некоторые из них, по мнению врачей, эффективнее других.
Насколько дети и взрослые подвержены простуде?
В частности, исследователи из Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге обнаружили, что родители менее подвержены простудным заболеваниям, чем люди без детей. Они проанализировали данные почти 800 взрослых из трех предыдущих исследований, целью которых было определить, как стресс и социальные факторы влияют на восприимчивость к простуде. В этих исследованиях здоровые люди принимали капли в нос, содержащие риновирус или вирус гриппа.
Бактерии вокруг нас: как защитить себя от бактерий?
Если вы хотите знать, где скапливается большое количество бактерий, вам не нужно выходить за пределы рабочего места. А именно, прошлогоднее британское исследование показало, что многие клавиатуры чрезвычайно богаты микробами, а некоторые даже содержат в четыре раза больше вредных бактерий, чем сиденья унитаза.
Помимо «зимних болезней» простуды и гриппа, еще одним широко распространенным заболеванием, передающимся из-за несоблюдения гигиены рук, является гепатит А (так называемая контагиозная желтуха).
Как укрепить иммунитет ребёнка
Нахождение в разных температурах способствует развитию терморегуляции у ребенка – это настоящая тренировка для его иммунной системы, которая способствует укреплению иммунитета ребенка. Если малыш дошкольного возраста болеет от 6 до 8 раз в год, это не повод для особого беспокойства. Еще не до конца развитая иммунная система не способна защитить себя от всех вирусов и бактерий. Вы не в состоянии защитить ребенка от каждой инфекции, но благодаря естественным способам укрепления иммунитета вы сможете снизить частоту их болезней.
Как пережить зиму без простуд
Не хочется вас пугать, но самый простой способ «подхватить» болезнь — это не мыть руки и часто прикасаться к лицу. Вирусы могут выжить на них до восьми часов! Так, недавнее исследование Центров по контролю за заболеваниями США показало, что автоматические бензиновые пистолеты на заправочных станциях — самые грязные общественные места, наполненные различными бактериями и вирусами. На них даже был обнаружен вирус гриппа! Остерегайтесь поручней в трамваях, автобусах и поездах, ручек парадных дверей магазинов и зданий, почтовых ящиков … всего, чем пользуются многие люди.
