Икота — интересное явление, которое, кажется, загадочным образом возникает из ниоткуда. В один момент вы бездельничали на диване

и смотрели телевизор, а в следующий момент вы непроизвольно икаете. Икота странна тем, что не имеет физиологического преимущества

или цели. Чихание или кашель, например, являются обычными рефлексами организма на встречу с патогенами или бактериями.

Что такое икота?

Икота возникает в результате внезапного сокращения диафрагмы. Диафрагма расположена прямо под легкими и является основным компонентом

дыхания. Как только он быстро сжимается, воздух устремляется в легкие, где останавливается, когда смыкаются голосовые связки. Это закрытие

вызывает звук икания. При икоте вы можете почувствовать легкое сжатие в горле, животе или груди. И интенсивность, и частота икоты у каждого человека разная.

Каждый человек в какой-то момент испытывает икоту, и обычно она проходит сама по себе. Вам нужно только беспокоиться, если они сохраняются

дольше 48 часов. У вас могут быть свои уникальные способы избавиться от икоты, но всегда ли они решают проблему? Следующие природные средства

могут быть полезными, но поэкспериментируйте с ними, чтобы найти подходящий вам метод.

 

Природные средства от икоты

Заморозьте свою икоту. Пакеты со льдом предназначены не только для лечения боли в суставах или травм. Чтобы избавиться от икоты, приложите пакет со льдом прямо к диафрагме, которая находится чуть ниже грудной клетки. Держите пакет со льдом чуть выше пупка и слегка надавливайте, пока икота не исчезнет. Охлаждение диафрагмы помогает положить конец спазмам.

Выпейте немного маринованного сока. На самом деле есть удивительные преимущества для здоровья для людей, которые пьют маринованный сок. Это не универсальный напиток, но немного сока укропа может стать средством от икоты. Кислый привкус во рту фактически прерывает картину икоты, останавливая сигнал к блуждающему нерву, который раздражается и вызывает икоту. Если вы не хотите пить маринованный сок, попробуйте вместо этого глоток уксуса.

Подтяните колени к груди. Выделите минутку и лягте на спину. Теперь прижмите колени к груди, чтобы сжать грудную клетку и диафрагму. Эта поза может избавиться от икоты. Если вы не хотите этого делать, вы можете наклониться вперед из положения стоя и повиснуть в растяжке, чтобы сжать грудь и остановить спазмы.

Стимулируйте блуждающий нерв. Многие исследователи считают, что раздражение блуждающего нерва является основной причиной икоты. У вас есть возможность перезагрузить блуждающий нерв, который проходит от мозга к желудку. Раздражение глотки — отличный способ избавиться от икоты. По сути, вы выпиваете стакан холодной воды, жуете лимон или съедаете ложку сырого меда, смешанного с водой. Эти действия стимулируют блуждающий нерв.

Съешьте острое. Если вы хотите избавиться от икоты, нужно быть смелым. Немного острого соуса — классическое домашнее средство от икоты. Прием острого соуса возбуждает нервную систему, вызывая ощущение жжения на языке, в носу и глазах. Вы создаете этот дискомфорт, чтобы отвлечь внимание своего тела от икоты, которая заставит их уйти.

Растяните диафрагму. Спазмы диафрагмы вызывают икоту, поэтому полезно растягивать мышцы и снимать эти спазмы. Самый простой способ растянуть диафрагму — это встать или сесть прямо и сделать глубокий вдох, наполняющий легкие и живот. Как только вы почувствуете, что они наполнены воздухом, задержите воздух как можно дольше. Когда вам понадобится воздух, медленно выдохните и посмотрите, исчезла ли икота. Если икота продолжается, попробуйте совершить это действие еще несколько раз.