Расширение вен — это недуг, при котором крупные капилляры неэластичны, нарушается целостность сосудистых клапанов. Из-за этого возникает застой крови. Варикоз очень опасен — если его вовремя не остановить, образуется тромбофлебит, из-за этого повышается вероятность инсульта или инфаркта.

Причины:

• хождение в тесной и некомфортной обуви;
• лишний вес;
• малоподвижная и сидячая жизнь;
• наследственность;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• постоянное употребление алкоголя и курение;
• некачественное питание;
• трудные работы (поднятие и ношение груза);
• беременность;
• продолжительное нахождение в статичном положении.

Характерные проявления:

• ощущение тяжести в течение дня;
• боли после сна;
• зуд и жжение в лодыжках;
• покалывание, онемение и судороги нижних конечностей;
• венозные сеточки;
• отёки;
• пигментация кожи и неравномерное распределение цвета.

Первая степень варикоза характеризуется венозной сеткой, быстрой утомляемостью и усталостью в нижних конечностях после рабочего дня. На этой стадии можно не заметить болезнь, но, если у вас наблюдается хотя бы один из перечисленных признаков, надо немедленно пойти к флебологу для предотвращения осложнений. Скорее всего, доктор посоветует вести умеренно активный образ жизни (велосипедный спорт, ходьба пешком, плавание) и носить компрессионное бельё, уменьшить нагрузки, не сидеть «нога на ногу» и следить за своим весом, чтобы он не был выше нормы.

Вторая стадия проявляется заметнее: перечисленные ранее симптомы увеличиваются, зарождается большое количество «звездочек». В этом случае врач рекомендует медикаментозное лечение, в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Здесь довольно часто используется лазерная коагуляция капилляров (ЭВЛК). Эта процедура практически безболезненна, занимает около сорока минут. После операции надеваются компрессионные чулки, которые нельзя снимать примерно трое суток. Сразу после процедуры пациент может спокойно ходить и самостоятельно дойти до дома.

Третья степень — самая опасная. В это время на коже могут появляться трещины, она становится сухой, на венах возникают тромбы, что сильно вредит всему организму. Тогда флеболог вынужден назначить удаление повреждённых сосудов.

Что можно и нельзя при варикозе?

Из меню нужно убрать следующие продукты:

• все алкогольные напитки. Они способствуют резкому увеличению протоков и ухудшают общее самочувствие;
• солёную, острую пищу, также острые приправы, так как они вызывают накопление жидкости;
• холодец, наваристые супы, сгущающие кровь;
• сельдерей;
• жирное мясо — в нем содержится множество холестерина;
• любые консервы, так как они содержат токсины;
• кофе, чёрный чай и цикорий. Многие считают, что цикорий полезен. Но он запрещён при данном заболевании;
• при ожирении абсолютно исключены кондитерские изделия. Тем, кто не страдает полнотой, следует употреблять их с осторожностью.

Чем не рекомендовано заниматься:

• бег;
• волейбол, футбол;
• тяжелая атлетика;
• приседания;
• прыжки (в особенности на скакалке);
• при варикозе не следует делать самомассаж, так как можно только усугубить ситуацию. Также вредно мыться в бане: большие перепады температур вредны. Да, контрастный душ, наоборот, полезен, но такая разница температуры, как в бане, плохо влияет на сосуды.

Какие продукты рекомендуется употреблять при варикозном расширении:

• овощи и зелень;
• свежие ягоды и фрукты;
• рыба, креветки, мидии, кальмары;
• различные орехи;
• курица, кролик;
• крупы (рис, гречка) и бобовые (горох, фасоль);
• куриные и перепелиные яйца;
• пить 1,5-2 литра воды в сутки (здесь не учитывать супы, соки и т.п., так как они задерживают жидкость).

Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем меньше вреда будет вам самим.