Правильное измерение артериального давления (АД) важно для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы и выявления гипертонии.

Вот как правильно измерять АД

• Выбор времени: Измеряйте АД в спокойном состоянии, без физической активности или стресса, предпочтительно утром перед едой и приемом лекарств. Избегайте курения или употребления кофеинсодержащих напитков за 30 минут до измерения.
• Выбор места: Измеряйте АД на правой или левой руке, предпочтительно на уровне сердца. Используйте специальную манжету для АД, чтобы обеспечить точные измерения.
• Правильная подготовка: Расслабьтесь, сидя в удобном положении. Ноги должны быть на полу, спина прямой, и рука, на которой вы будете измерять давление, должна лежать на столе, так чтобы манжета была на уровне сердца.

Процедура измерения

• • Завяжите манжету на предплечье так, чтобы она прилегала плотно, но не слишком сильно.
  • Поочередно включите стетоскоп и манометр на аппарате для измерения АД.
  • Обмотайте манжету вокруг предплечья и надуйте ее до тех пор, пока стетоскопом не будет слышен первый звук пульсации.
  • Постепенно опускайте давление, слушая звуки через стетоскоп. Когда звуки станут четкими, запишите значение на манометре – это систолическое давление.
  • Продолжайте опускать давление до тех пор, пока звуки пульсации полностью исчезнут – это диастолическое давление.
• Запись результатов: Запишите полученные значения систолического и диастолического давления. Обычно они записываются в мм ртутного столба (например, 120/80 мм рт. ст.).
• Средние значения: Для получения более точных результатов, рекомендуется измерять АД несколько раз с интервалом в несколько минут и рассчитать среднее значение.
• Обратитесь к врачу: Если у вас выявлено повышенное артериальное давление или если вы не уверены в правильности измерений, обратитесь к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.

Правильное измерение артериального давления в домашних условиях может помочь вам отслеживать состояние вашей сердечно-сосудистой системы и своевременно выявлять возможные изменения.

Данная статья носит информационный характер