Весна — прекрасная пора года. Однако для многих она омрачается проявлением сезонной аллергии на пыльцу. Страдают этим недугом около 40% жителей нашей планеты.
Чем вызвана аллергия?
Основная причина — пробуждение природы, активное цветение. Пыльца, которую человек не видит, не вооружившись микроскопом, способна разлетаться на большие расстояния и при этом вызывать насморк, чихание, слезоточивость, зуд глаз и носа, першение в горле и даже общую слабость организма. Основным «цветущим» растением является распространенная береза, однако, помимо пыльцы этого дерева, аллергию могут вызывать еще около 50 подвидов растений.
Усугубить сезонную аллергию могут стрессовые ситуации, ослабление иммунитета, неправильное питание.
Как облегчить проявления аллергии?
Несмотря на то, что проблему сезонной аллергии медики по всему миру изучают уже давно, лекарства от нее, которое бы избавило от недуга раз и навсегда, нет. При сезонных проявлениях врачи рекомендуют применять антигистаминные препараты. Однако при подозрении у себя аллергии на пыльцу человеку категорически нельзя заниматься самолечением, ввиду усугубления положения, а лучше сразу обратиться в медучреждение, где ему и подберется подходящий препарат.
Есть и простые меры профилактики, способные снизить нагрузку на организм:
- наибольшее содержание пыльцы в воздухе — в утреннее и дневное время. Аллергикам лучше свой день планировать таким образом, чтобы снизить свое пребывание на улице в эти часы. А прогулки оптимально организовывать после дождя либо в вечернее время;
- выходя на улицу, нужно надевать солнечные очки, не тереть лицо руками;
- проветривать помещение также лучше вечером, чтобы пыльца не попадала в дом, форточку можно завесить влажной марлевой тканью и менять ее каждые 2-3 часа. Не сушить вещи на балконе;
- регулярно пылесосить в доме, проводить влажную уборку — это улучшит качество воздуха в жилом помещении;
- после прогулок нужно мыть руки, умываться, ежедневно принимать душ, причем лучше не слишком горячий, потому как горячая вода раздражает кожу и увеличивает шансы для развития аллергии;
- регулярно промывать носовую полость;
- в саду в этот период рекомендуется работать в маске и перчатках;
- во время активного цветения важно соблюдать диету: не употреблять в пищу потенциальные аллергены, к примеру, цитрусы и сладкое, не пить травяные чаи и алкоголь. Важно отказаться от курения, парфюмерных средств;
- наравне с правильным питанием необходимо восполнять запасы витамина Д, в том числе и за счет пребывания на солнце или разумного использования солярия. Витамин Д помогает укрепить иммунитет и тем самым бороться с аллергическими реакциями;
- стараться носить одежду из натуральных волокон, например, хлопка.
Эти нехитрые способы снижения агрессивного воздействия аллергенов вкупе с выполнением рекомендаций врача и здоровым образом жизни помогут минимизировать неприятные ощущения, связанные с сезонной аллергией.
