Рано или поздно каждая семейная пара приходит к решению о том, что готова к пополнению. Рекомендуется подойти к вопросу ответственно и начать подготовку к беременности заблаговременно. Следует понимать, что современный ритм жизни, постоянные стрессы, перекусы на бегу, недосып и экологическая обстановка могут негативно сказаться на репродуктивной функции супругов.

Как подготовиться к пополнению в семье?

Устраните пробелы в знаниях

Знаний об анатомии человека и физиологии зачатия часто не хватает парам, решившиеся завести ребёнка. Между тем, следует знать, что процесс этот не так прост, как кажется на первый взгляд, а зачатие возможно лишь в определенные дни цикла.

Подобную консультацию можно получить как у врача, так и найти самостоятельно в достоверных источниках.

Посетите стоматолога

Многим этот пункт планирования беременности кажется неочевидным, однако зубы в процессе вынашивания малыша страдают довольно часто. Сниженные иммунные функции во время беременности могут провоцировать различные воспаления, а кальций, необходимый ребёнку, нещадно покидает организм будущей матери. Кроме того, во время ожидания малыша стоматологические процедуры крайне ограничены, поэтому лучше подготовиться заранее.

Избавьтесь от вредных привычек

Курение и употребление алкогольных напитков — главные враги на этапе планирования малыша. Чтобы не подвергать риску здоровье будущего ребёнка, а также улучшить общее состояние своего организма, рекомендуется заранее отказаться от своих слабостей. Причём это правило является основополагающим для обоих партнёров.

Оцените свои финансовые возможности

Решив завести ребёнка, будущие родители должны понимать, что расходы семьи возрастут в разы. В идеале обеспечить себе хорошую подушку безопасности заблаговременно, в соответствии со своими желаниями: наблюдением беременности на платной основе или по ОМС, родами в государственном или частном медицинском центре, ценами на необходимые детские товары.

Посетите врача

Чтобы беременность протекала легко, а ребёнок родился здоровым и в срок, женщине рекомендуется посетить гинеколога, а мужчине — уролога. Врачи соберут необходимый анамнез, оценят общее состояние здоровья и назначат список анализов и обследований, которые необходимо пройти.

Как правило, речь идёт о лабораторных исследованиях крови на группу крови и резус-фактор, ИППП, ВИЧ-статус и TORCH-инфекции.

В каждом индивидуальном случае могут потребоваться дополнительные анализы на количественное содержание гормонов репродуктивной панели и щитовидной железы.

В некоторых ситуациях может также понадобиться консультация генетика.

Следите за своим рационом

Полноценное питание крайне необходимо будущим родителям. Особое внимание следует уделить продуктам с высоким содержанием В9 в составе. Именно фолиевая кислота предотвращает развитие патологий нервной трубки плода. Дефицит В9 может стать причиной серьёзных нарушений во время беременности. Следует обсудить с врачом целесообразность дополнительного приема фолиевой кислоты.

Приступайте

Многие пары допускают серьёзную ошибку, превращая трепетный процесс создания нового человека в половые акты по расписанию. Важно понимать, что даже абсолютно здоровые пары не всегда видят заветные две полоски на тесте в первый цикл планирования. Срок зачатия в период до 12 месяцев от начала попыток считается нормальным в акушерстве, при отсутствии сопутствующих проблем.