Печень — одна из самых важных систем организма. От ее здоровья зависит и здоровье человека в целом. Печень не только участвует в процессах пищеварения и обмена веществ, выводит токсины, но и поддерживает наш иммунитет, защищает от инфекций.
Всех функций, которые выполняет этот орган, не перечислить, их около пятисот, и хотя печень умеет восстанавливаться, желательно все же ее не перегружать.
Основные причины болезни печени
- Несоблюдение режима. Нельзя ложиться и вставать слишком поздно, поскольку нарушается естественный природный процесс удаления токсинов из организма.
- Утреннее мочеиспускание. Нельзя его игнорировать и, проснувшись, нужно сразу же посещать туалет.
- Пропуск завтрака, переедание в течение дня.
- Потребление слишком большого количества лекарств и неконтролируемое употребление препаратов.
- Курение, алкоголь.
- Употребление продуктов с большим количеством консервантов, добавок, пищевых красителей и искусственных подсластителей.
- Употребление растительного масла плохого качества. Его необходимо заменить на оливковое и как можно реже употреблять жареную пищу, отдавая предпочтение блюдам на пару, отварным, на гриле.
- Игнорирование правил хранения продуктов и блюд. Например, жареные овощи нужно съесть сразу и ни в коем случае не хранить.
Как работает печень?
Чтобы понимать всю важность соблюдения вышеперечисленных правил, нужно знать, какие процессы происходят в нашем организме в течение суток.
Примерно с 21-00 до 23-00 — время усиленной работы лимфатической системы, которая избавляется от токсических веществ, идет процесс естественной детоксикации организма. В эти часы лучше отдыхать, бросить все домашние дела или бизнес, расслабиться в спокойной обстановке.
23-00 — 01-00. В это время происходят процессы детоксикации в печени. В идеале вы при этом должны находиться в состоянии глубокого сна.
01-00 — 03-00. Детоксикация в желчном пузыре. И в это время вы тоже должны спать.
03-00 — 05-00. Детоксикация в легких. Именно поэтому ранним утром особенно сильно кашляют простуженные или страдающие легочными заболеваниями люди. В это время не нужно принимать лекарства от кашля, чтобы не вмешиваться в естественный процесс удаления токсинов.
05-00 — 07-00. Детоксикация в толстой кишке. Если в это время вам удастся очистить кишечник естественным образом — прекрасно.
07-00 — 09-00. Время всасывания питательных веществ в тонком кишечнике, поэтому завтрак, поданный в этот промежуток, будет идеальным выбором.
24-00 — 04-00. В это время активизируются процессы кроветворения, костный мозг производит новые клетки крови.
