Большое количество людей, проживающих в мегаполисах, подвергаются состоянию депрессии. Это обусловлено кипящей жизнью, огромным потоком информации, значительными нагрузками, нежели в сельской местности. Данное состояние значительно ухудшает качество жизни и приносит боль как самому человеку, так и его окружению.
Что такое депрессия?
Депрессией называют расстройство психического характера, которое выражается в угрюмом настроении и невозможности испытывать радость и удовольствие от жизни. Не нужно путать депрессию с временным переживанием неудач и просто снижением настроения, которые проходят через недолгий промежуток времени и переносятся не так тяжело. Депрессию в современном мире приравнивают к болезни, которая требует лечения.
Такое состояние может развиваться по причине недавнего травмирующего происшествия, которое оставило отпечаток на психике человека, как, например, смерть близкого, прекращение важных и значимых для человека отношений, потеря работы, неудачи в карьере и много другое. Длительное пребывание в стрессе, неврологические, эндокринные и другие различные заболевания также могут привести к депрессии. Подростковый и пожилой возраст являются факторами риска для развития депрессии.
Признаки депрессивного состояния:
- угрюмое настроение, грусть, тоска, мрачные мысли и слова. Возможен вариант раздражительности и вспыльчивости. Апатия. Чувство собственной незначимости, возможно чувство вины. Отсутствие любви к себе. Чувство одиночества;
- социальная изоляция. Резкое снижение общительности, желание остаться дома, если раньше человек был социально активен;
- постоянная усталость, нехватка сил и энергии. Бессонница, ночные кошмары, другие проблемы со сном;
- пониженная мотивация, отсутствие вкуса к жизни, интереса к занятиям, будущее видится в сером цвете или не видится вообще. Отсутствие целей. Пониженная работоспособность, обычно такие люди не прикладывают усилий к своим действиям, не видят причин делать что-либо хорошо или делать что-либо вообще, не верят в результат. Привычные увлечения могут наскучить. Снижена память, внимание, концентрация. У подростков – снижение успеваемости;
- изменение во внешнем облике. Многие перестают следить за собой, ухаживать и даже применять привычные правила гигиены. Возможна потеря веса или, наоборот, его набор;
- из предыдущего пункта следует сделать вывод, что у человека меняется аппетит. Кто-то переживает и при этом перестает есть, а кто-то, наоборот, заедает свое горе;
- сексуальная пассивность. Отсутствие интереса к сексу, отсутствие влечения тоже может стать одним из признаков депрессии;
- в запущенных случаях возможны склонности к самоубийству.
Лечение депрессии
Самостоятельно может пройти лишь только легкая степень депрессии, но это достаточно редкие случаи. При возникновении признаков рекомендуется обратиться к врачу-психотерапевту. Человек должен быть готов к тому, чтобы открыться перед специалистом и осознавать, что он болен. Не всем пациентам понадобится лекарственная терапия, но психологическая помощь, психотерапия обязательны во всех случаях. Лекарства подбираются индивидуально, не стоит подбирать медикаменты самостоятельно, это может только усугубить ситуацию.
Без необходимой терапии человек может страдать данным расстройством достаточно долгое время, даже годами. При выявлении признаков депрессии у своих родных и близких, следует поговорить с человеком и предложить ему помощь. Только совместными усилиями можно справиться с этим расстройством.
Пускать депрессию на самотек ни в коем случае не рекомендуется. Только грамотная помощь специалиста и поддержка близких людей поможет человеку побороть депрессию и вновь почувствовать вкус жизни.
