Согласно статистическим данным, средняя продолжительность жизни мужчин значительно ниже, чем у женщин. Это связано с тем, что представители сильного пола более уязвимы, сильнее переживают стрессы, болезни у них протекают тяжелее, обычно они менее стойко переносят боль. Немало вредных воздействий причиняет и внешняя среда. Между тем, сохранить здоровье может каждый мужчина, если придерживаться некоторых правил.
Как сохранить здоровье?
Заботиться о своем здоровье необходимо еще в молодости. Раннее начало половой жизни, неразборчивость в сексуальных связях является одной из основных причин простатита, который в настоящее время значительно помолодел.
После тридцати лет регулярные сексуальные отношения мужчине необходимы, для того чтобы предотвратить проблемы с потенцией. Причем стоит знать, что прерывание полового акта, секс, который не заканчивается семяизвержением, вреден для мужского здоровья.
При первых симптомах простатита, проблемах с мужским здоровьем необходимо обратиться к врачу, так как на ранней стадии заболевания лечатся намного эффективнее.
Гиподинамия
Важной причиной потери мужского здоровья является гиподинамия. Это бич современного человека, который большую часть жизни проводит сидя, что приводит к застоям в области малого таза. Следовательно, необходимо в своем режиме выделить время для регулярных спортивных тренировок.
Еще одна проблема нашего времени – неправильное питание, которое приводит к ожирению. Оно оказывает серьезное отрицательное влияние на мужское здоровье. Важно придерживаться правильного рациона, в котором должно быть достаточно полезных микроэлементов и витаминов, отказаться от вредных блюд.
Если придерживаться этих правил и дополнительно избавиться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя, никакая плохая экологическая обстановка и стрессы не смогут повредить мужское здоровье.
