Уже при рождении каждый человек получает такую суперспособность, как видеть окружающий мир! Мы чувствуем глазами, получаем информацию глазами. Даже разговаривать умеем этим замечательным органом! Но в считанные секунды может наступить момент и мы можем потерять этот замечательный дар — видеть! А если обратиться к статистике, то сейчас каждый второй школьник нуждается в очках, по медицинским показаниям каждый третий должен сидеть на первой парте.
И чем старше мы становимся, организм изнашивается, возрастные явления дают о себе знать и надо более ответственно подходить к своему здоровью. Мы привыкли к мысли, что зрение есть, просто так должно быть и никто не задумывается (особенно в молодости) о том, как же сберечь эту суперспособность — созерцать ясным взглядом мир.
Сохранение здоровья глаз в течение жизни
Считается, что глаза — это единственный орган, который всегда сам тренируется. Но как мы его используем? Уже только слепой не замечает, что нашу жизнь “захватила в рабство” компьютеризация, телевизор- и телефономания. Это приводит к усталости глаз, которая на первых порах не замечается. А эта усталость постепенно приводит к различным нарушениям уже не только глаз, но и других систем организма.
Элементарно, что может сделать каждый человек, чтобы поддержать свой орган в рабочем состоянии как можно дольше, это:
- в повседневной жизни зарядка для глаз (или йога)
- так как глаза способны различать множество цветовых оттенков, существует лечение цветом. Недаром, для каждой индивидуальной обстановки рекомендуется подбор цветовых решений мебели, стен, одежды.
- неизменное правило: отдых и сон по режиму
- пальминг (отдых глазок под ладошками)
- регулярно наведываться на консультацию к окулисту
- соблюдать гигиену глаз (используя технику расслабления)
- стараться позитивно мыслить, т.к. негативные мысли затормаживают кровоснабжение
- правильное питание, которое на клеточном уровне будет способствовать поступлению витаминов и питательных веществ во все клетки организма
- здоровый образ жизни, т.к. даже никотин не позволит организму правильно усваивать поступившие витамины из пищи;
следить за влажностью помещения (чтобы избежать сухости слизистой) - пользуйтесь очками — тренажерами
- надевайте солнцезащитные очки, но и не отказывайтесь от принятия солнечных ванн
- хоть и считается, что очки — это костыли, но не пренебрегайте ими, просто надо в разных условиях менять очки с другой диоптрией, иметь очки для разных обстоятельств
- для остроты зрения хорошая тренировка: рыбалка, бильярд
- для красоты глазок можно капать гиалуроновую кислоту
Это только несколько пунктов поддержания глаз в рабочем состоянии. Но если из вышеперечисленных способов поддержания здоровья глаз составить индивидуальную программу, то можно продлить его на долгие годы. И ваши глазки скажут вам спасибо. Надо обязательно следить за своим общим здоровьем. Так как любые сбои в организме человека могут привести к таким неприятным заболеваниям глаз как: глаукома, катаракта.
И помните: профилактика дешевле, чем лечение и хирургические вмешательства!
