Самосовершенствование — это улучшение и повышение своих нравственных, умственных или физических качеств. Это работа над собой, в одной или нескольких, сферах эмоционального состояния.

Есть несколько причин, по которым происходит самосовершенствование.

Для себя. Это одна из главных причин, почему человек себя совершенствует. Ему интересно что-то новое, хочется попробовать себя в разных сферах деятельности, он развивается. Помимо самосовершенствования, развивается и общий кругозор. Человек может улучшать себя во всех сферах: нравственная, интеллектуальная, физическая, психологическая. Требует должность или начальник на работе. В данном пункте самосовершенствование будет более конкретным. Здесь есть конкретная цель, при достижении которой возможно вас повысят, или переведут в другой отдел. Для самосовершенствования используется специальная, узкая тема.

Как пример для детей. Например, каждое утро делать зарядку вместе с детьми, если раньше вы этого не делали. Почему бы и нет. Это будет маленькая победа над собой. Или «убить двух зайцев». Вы и свое здоровье улучшаете, и детям здоровый пример подаете.

Соперничество и зависть. Именно тут зависть может сыграть в вашу пользу. «Вон Машка катается на сноуборде, и я буду». Вот вы увидели, как та самая Маша катается, и тоже захотели научиться. И вы пойдете учиться кататься на сноуборде, к примеру. А раньше даже ни разу не думали об этом. Отличный стимул для развития себя.

Неосознанно. Этот вид самосовершенствования ещё идет из детства: сад, школа, родители. При выполнении заданий в саду или школе, вы учились, тренировались.

Поговорим о речи, как об одном из направлений по самосовершенствованию. Ваша речь — это ваша визитная карточка. Если вы много говорите, это еще не значит, что вы качественно говорите. Зачем это нужно? Как минимум для того, чтобы собеседник вас понимал правильно и четко, чтобы вы говорили понятно и интересно и могли удерживать внимание слушателей. Ниже представлен ряд примеров по улучшению речи.

1. Если у вас есть дефект речи, первое с чего надо начать — это поход к логопеду. Не бойтесь, он ведет свою работу не только с детьми, но и помогает взрослым.
2. Ваш голос. Вы когда-нибудь слышали его в записи? Многим свой голос не нравится, когда услышат его со стороны. Возможно вам покажется, что он слишком монотонный. Попробуйте изменить тон голоса.
3. Фразы, которые вы произносите. Проверьте, нет ли слов-«паразитов» (вот, ну, м-м-м, как бы) и повторяющихся слов. Если заметили, то от них нужно избавляться.
4. Вредит рассказчику тавтология. Используйте синонимы или заменяйте слова.
5. Не говорите тех слов, значения которых вы не знаете. Это может испортить ваш рассказ.
6. Найдите хорошие тексты и изучайте их, пересказывайте.
7. Заведите себе собеседника для тренировки вашей речи.
8. Старайтесь во время вашей речи дышать спокойно и ровно. Прерывистое дыхание очень сильно мешает ясности речи.
9. Во время разговора будьте спокойны. Если вы начнете нервничать — голос ваш станет прерывистом, будете «глотать» слова, что крайне нежелательно. Успокойтесь, и продолжите вашу речь или разговор.
10. Перед тем как говорить, обдумайте то, что будете озвучивать. Приостановитесь хотя бы на секунду.
11. Тренируйтесь говорить перед зеркалом. Так вы увидите вашу мимику.
12. Учите и рассказывайте стихи.
13. Читайте скороговорки. Даже будет лучше, если в них будут присутствовать сложные слова, которые вы не можете выговорить с первого раза.
14. Увеличьте словарный запас. Читайте книги, статьи, научные журналы, газеты и прочую литературу.
15. Посетите курсы. Их сейчас огромное разнообразие по развитию речи. Там вам дадут упражнения, советы.

Улучшение речи и любой навык на повышение длится не один день. Это трудная и долгая работа над собой, которая в результате принесет вам только пользу.