Выкидыш — это огромное горе для каждой женщины, а также большой стресс для ее организма. Многие после этого боятся снова беременеть, потому что появляется панический страх перед новой неудачей. Для успеха в этом деле необходимо знать так называемые «три кита», от которых зависит удачная беременность и благополучные роды:
- психологический настрой;
- наблюдение у врача;
- здоровый образ жизни.
Если говорить о каждом «ките» более подробно, то можно увидеть общее в каждом из них. Это наличие ответственности и позитива. С точки зрения психологии, любое дело заранее обречено на провал, если человек не уверен в собственном успехе, если настраивает себя на плохое. Что касается беременности, то здесь важно не жалеть себя после выкидыша и не позволять этого делать другим людям — подругам, врачам и посетительницам женской консультации. В данном случае жалость только унижает будущую маму. Она должна быть спокойной и радостной, а не потерянной и плачущей.
При повторном планировании беременности нужно обязательно посетить врачей, чтобы исправить все предыдущие ошибки. Например, женщина предпочитала раньше избегать любых медицинских осмотров, считала себя здоровой. В большинстве случаев потеря ребенка — это вина самой несостоявшейся матери, которая употребляла алкоголь, носила тяжести, не наблюдалась у гинеколога, а если и наблюдалась, то не выполняла его рекомендации. Многие женщины считают себя истиной в последней инстанции и не верят медикам. Но каждый организм индивидуален, особенно организм беременной. И незначительные недомогания (простуда, насморк) могут иметь осложнения, не говоря уже о хронических заболеваниях (проблемы с щитовидной железой, болезни почек, сердца). После выкидыша надо в первую очередь скорректировать свой гормональный фон. В этом успешно поможет эндокринолог.
Повторное зачатие по медицинским показаниям желательно через полгода после выкидыша, потому что организм должен полностью восстановиться. Далеко не все люди следят за здоровьем, предпочитая удовлетворять только свои потребности (во вкусной еде, в проведении выходных на диване перед телевизором, в откровенном нежелании заниматься собой и своим телом). Но когда случается несчастье, как, например, потеря ребенка, невольно приходится задуматься над образом жизни. Для этого нужно придерживаться следующих правил:
- отказ от вредных привычек;
- нормализация сна;
- прием витаминов и правильное питание;
- занятия спортом;
- спокойствие и отсутствие стрессов.
Последний пункт является, пожалуй, самым сложным, потому что в житейской суете практически нереально оставаться спокойным и невозмутимым человеком. Но нужно хотя бы постараться минимизировать источники плохого настроения. Например, уйти с нервной работы на фриланс, ограничить общение с людьми, вызывающими негативные эмоции. В любом случае никогда не поздно все начать сначала. Выкидыш — это не приговор и не конец жизни, это просто событие, которое надо пережить. А для некоторых это еще и повод задуматься над тем образом жизни, который они ведут и изменить его к лучшему.
