Инфекционные болезни верхних дыхательных путей вызывают немало дискомфорта. Одно из лучших домашних средств для борьбы с этой напастью — устранение из рациона определенных пищевых продуктов.
Что такое синусит?
Это состояние характеризуется воспалением и отеком слизистой носа и усиленным выделением слизи — соплей. Пазухи носа — маленькие полые места, которые находятся под глазами и позади моста носа.
У здорового человека слизь свободно двигается через носовые пазухи в нос. Когда слизь неспособна к этому, пазухи забиваются. Когда блокированные пазухи препятствуют движению воздуха, это создает вакуум, который, в свою очередь, ведет к возникновению боли. Промывания носа соленым раствором, теплые ингаляции — наиболее популярные домашние средства. Но многие забывают про лечебную диету, которая ускорит выздоровление и значительно улучшит самочувствие.
Продукты, которые усугубляют синусит:
- молочные продукты. Если есть синусит, молочные продукты сделают только хуже, поскольку они приводят к увеличенному производству блокирующей пазухи мокроты. Эта толстая и вязкая слизь блокирует воздушные пути, усиливая распространение бактерий;
- продукты, вызывающие кислую реакцию: горячая и острая пища. Многие люди считают, что острая пища помогает справиться с синуситом. Дело в том, что острая пища вызывает кислую реакцию в организме, что, в свою очередь, приводит к синуситу. Но как расстройство желудка может привести к забитым пазухам носа? Кислота усиливает воспаление пазух, усиливая синусит;
- обезвоживающие: напитки с кофеином и алкоголь. Замечательное средство от синусита — горячие напитки: супы и чаи. Некоторые люди могут испытывать желание употреблять напитки с кофеином. В то время как горячий кофе может помочь в температурном плане, но напитки с кофеином оказывают мочегонное действие и высушивают слизистые. Другие обезвоживающие напитки включают сладкие газировки и алкоголь. Из-за обезвоживания слизь загустевает, отек носа увеличивается. В дополнение к этому, эти напитки вызывают кислотную реакцию, что еще больше вызывает блокирование пазух;
- продукты, которые содействуют задержанию жидкости: рафинированные, консервированные, обработанные продукты. Эти продукты содержат лишнюю соль, могут привести к задержанию жидкости в организме, но усилить выведение кальция из организма. Это может ухудшить инфекцию. Другие продукты, которые приводят к задержанию воды, — рыба, мясо и копченые сыры;
- продукты, которые содержат крахмал, так как они содержат дрожжи и клейковину (белая мука, белый рис, макароны, пирожки, кексы, печенье, конфеты) могут привести к распространению бактерий и продлить инфекцию. Подойдет замена рафинированного сахара медом. Замените магазинные соки свежевыжатыми;
- аллергические реакции, особенно вызванные пищевыми продуктами, являются одной из главных причин синусита. Некоторые аллергены — моллюски, яйца, фундук и арахис — могут ухудшить симптомы синусита.
Ночные перекусы вызывают избыток кислоты, что вызывает раздражение пазух. Ночью отеки усиливаются. Кроме того, избегайте холодных пищевых продуктов и напитков, которые сжимают блокированные носовые проходы и также задерживают отход слизи.
Вместо этого употребляйте продукты, содержащие Омега-3 жирные кислоты: рыбу, такие специи, как базилик и куркума, поскольку это натуральное антивоспалительное и антисептическое средство. Или употребляйте брокколи, спаржу и ростки бобовых, поскольку они богаты витамином C и кальцием. Большое количество напитков и горячих чаев с имбирем поможет подсушить слизь и снять отек.
Данная статья носит информационный характер.
