Для начала необходимо просто знать, что такое климакс.
Климакс – это период в жизни женщины, когда организм постепенно утрачивает свои репродуктивные способности, женские половые гормоны, эстрогены сильно сокращаются. Такой период длится обычно 5-6 лет, но может и больше. Признаки менопаузы проявляют себя где-то за 2 года до последних месячных, а заканчивается менопауза уже после 3-4 лет после них.
Признаки менопаузы
Конечно же, первый вопрос, который интересует всех – как определить, что скоро начнется тот самый период? Есть ряд определенных признаков, которые помогут распознать климакс. Нужно прислушиваться к своему организму и не паниковать раньше времени, к тому же каждый индивидуален, одна женщина может испытывать сильный дискомфорт, переживать психологически, а другая даже не заметит наступления климакса. Однако все равно нужно знать проявления:
- слабость и усталость. Некоторые женщины перед наступлением климакса слишком быстро утомляются, они больше не могут делать тот объем работы, что раньше;
- излишняя эмоциональность, психологическая неустойчивость. Женщина может стать слишком слезливой, истеричной, сентиментальной или же, наоборот, подавленной и безразличной. Главное — чтобы это не перешло в депрессию;
- приливы – самый распространённый признак менопаузы. У женщины может сложиться впечатление, будто ее тело горит, повышается температура, по всему телу могут даже быть красные пятна;
- снижение в организме коллагена вызывает также снижение упругости и свежести кожи, что чревато появлением морщин. Бывает, что женщина, даже ведя здоровый образ жизни, вдруг приобретает лишние килограммы. Все это также последствия климакса;
- проблемы в интимной сфере, наверняка, самые обидные признаки. Женщина перестает испытывать тягу к сексуальному партнеру, сам процесс становится болезненным, может выделяться гораздо меньше естественной смазки;
- многие женщины перестают крепко спать, их сон нарушается, они могут проснуться посреди ночи, а утром с трудом просыпаться.
Как справиться с климаксом?
Часто бывает, что с наступлением менопаузы женщина считает, что ее молодая жизнь окончена, впереди только старость и ничего радостного. Однако существует множество способов, способных поднять настроение и показать, что настоящая жизнь еще только начинается!
- Женщины могут испытывать как физические, так и эмоциональные страдания, и в этом их может выручить психотерапевт. Многие начинают регулярно посещать психолога, которые убеждают прекрасный пол, что климакс – это не повод расстраиваться, что в мире огромное количество секс-символов, возраст которых далеко не назвать юным. Наоборот, женщина с возрастом приобретает шарм, мудрость, которая молодым девушкам пока не дана. Поэтому просто необходимо принять себя в новом ключе и продолжать радоваться жизни.
- Для восполнения нехватки собственных гормонов женщины нередко применяют такое средство, как гормонозаместительная терапия. Так называют процесс, когда женщина принимает специальные препараты, содержащие гормоны. Однако у них существует ряд противопоказаний, причем опасных – онкология, заболевания различных внутренних органов, сахарный диабет, хронические головные боли и т.д. Поэтому перед их применением желательно посоветоваться с врачом, дабы избежать неприятных последствий.
- Большинство предпочитают более безопасный способ справиться с психологическими симптомами и начинают так называемую медикаментозную терапию – терапию, которая подразумевает употребление различных успокоительных средств. Они менее отрицательно влияют на организм, успокаивают, поднимают настроение, нормализуют сон, и лучше принимать такие лекарства курсом для более выраженного эффекта.
Климакс – неизбежный период в жизни каждой женщины, важно быть готовой к нему как физически, так и психологически, только от человека зависит, насколько легко пройдет менопауза, и чем проще к этому относиться, тем легче будет дальше наслаждаться жизнью.
