Вряд ли есть такой человек, который хотя бы раз в своей жизни не испытывал ощущение распирания и неприятного бурления в кишечнике. В большинстве случаев их причина – именно метеоризм, который чаще всего проявляет себя у взрослых людей.
Причины метеоризма у взрослых
Не стоит думать, что от вздутия живота страдают только люди, у которых не в порядке кишечник – причин может быть очень много. Это и проблемы с перистальтикой кишечника, и чрезмерное количество выпитой газировки, и неправильная диета, и даже съеденные полчаса назад продукты, которые просто не сочетаются, если есть их одновременно. Например, фрукты не стоит смешивать с мясом или чаем, а употреблять их стоит только за час до или после еды. Кроме этого, вызывать метеоризм у взрослых могут и некоторые продукты: конфеты и другие сладости, фасоль, горох, бобы, картофель, булочки и другая сдоба, некоторые виды хлеба, а также все, что содержит в себе клетчатку и крахмал.
Но, разумеется, часто причиной вздутия живота становятся различные системные нарушения в работе кишечника. Особенно это касается случаев, когда вздутие не проходит часами и появляется снова на регулярной основе, даже если человек не ел ничего из списка выше. К таким причинам относятся:
- Дисбактериоз – болезнь, при которой большая часть микрофлоры кишечника является вредной для организма и не участвует в пищеварении. Вместо этого микробы просто питаются веществами, которые поступают в организм и вырабатывают вредные для нас газ аммиак и сероводород.
- Панкреатит – нарушение функций поджелудочной железы, из-за которого ее ферментов не хватает для переваривания пищи. Это запускает вредные для организма реакции в кишечнике, в ходе которых тоже выделяются различные газы.
- Физические нарушения в работе кишечника – всевозможные запоры и спайки мешают нормальному продвижению перевариваемой пищи, из-за чего возникают застои и гнилостные процессы.
Как лечить метеоризм у взрослых?
Не стоит забывать, что многие, казалось бы, безобидные проблемы могут приводить к плачевным последствиям для всего организма. Поэтому, если ощущение распирания и пучения не проходят неделями, возвращаются после даже совсем безобидного перекуса и тем более несут с собой диарею или запор – немедленно отправляйтесь в больницу!
Если нет заболеваний, то достаточно наладить регулярный режим питания (от 4 раз в день, но понемногу), удалить из повседневного рациона вышеописанные продукты, которые могут вызывать вздутие, а также на время отказаться от жареного, копченого, соленого и чересчур острого. Майонез, алкоголь и молоко тоже часто могут вызывать вздутие.
Как правило, этих мер будет достаточно, чтобы устранить внезапно появившееся вздутие. Если же вы хотите ускорить эффект от диеты или метеоризм доставляет вам слишком сильный дискомфорт, то можно попробовать применить и другие способы лечения вздутия живота.
Активированный уголь – отличное средство, которое можно недорого приобрести в любой аптеке. Принимать его стоит из расчета 1 таблетку на каждые 10 кг вашего веса. Этот препарат является отличным сорбентом и прекрасно впитает в себя большую часть газов и многие другие вредные вещества, которые образовались в вашем кишечнике. Но если у вас язва или гастрит, то для начала проконсультируйтесь с врачом.
Травяные сборы от вздутия – еще один прекрасный способ лечения метеоризма. Как правило, в качестве основного ингредиента выступает укроп. На каждую столовую ложку укропа следует добавить 300 мл горячей воды и дать ей настояться около 2 часов, желательно в термосе. Затем настой можно пить по половине стакана до 4 раз в день.
Чай – тоже прекрасное средство от вздутия. Только приготовить его нужно не по обычному рецепту. 1 пакет зеленого чая, 2 ч.л. ромашки и 1 ч.л. травы чабреца заливаются кипятком, настаиваются около получаса. Пить как чай, пока еще не остыло. Кроме этого, если добавить в обычный чай несколько ломтиков имбиря и хорошенько их выжать, то они тоже помогут уменьшить количество газов в кишечнике.
Данная статья носит информационный характер.
