Беременность – это естественное состояние для женщины. Но жизнь в современных условиях зачастую требует того, чтобы беременность была запланированной и женщина подошла к ней подготовленной, так как появилось множество рисков и негативного влияния извне, которых не было раньше.
Именно поэтому пары, которые хотят детей, все чаще стремятся к тому, чтобы беременность случилась не спонтанно, а была запланированной. С чего же начать такое ответственное и серьезное дело, как планирование беременности?
Прежде всего, необходимо устранить или хотя бы свести к минимуму такое явление в своей жизни, как стрессы и неврозы. Для многих людей они стали уже привычными и обыденными, но при планировании беременности постоянное нахождение в состоянии стресса может существенно снизить вероятность зачатия. В период планирования рекомендуется вести как можно более спокойную и размеренную жизнь, не переживать по пустякам, стараться оградить себя, насколько это возможно, от сильных стрессов и переживаний. Причем касается это не только женщины, но и мужчины.
Также не стоит делать наступление беременности некой самоцелью, которую нужно достичь во что бы то ни стало и в кратчайшие сроки. Такой подход приводит к сильному стрессу и фрустрации в случае неудачи, партнеры начинают нервничать и переживать, если беременность не наступает, а это приводит к еще большему снижению шансов на наступление беременности вследствие пребывания партнеров в постоянном стрессе и невротическом состоянии. Очень важно найти себе какое-то приятное и интересное занятие, хобби, которому посвящать свободное время, заняться делом, которое будет приносить удовольствие и отвлекать от ненужных переживаний.
Женщине стоит посетить гинеколога, мужчине – уролога и пройти полное обследование у этих специалистов, даже если нет никаких жалоб и ничего не беспокоит.
Также обоим партнерам рекомендуется пройти обследование у профильных специалистов, подлечить имеющиеся хронические заболевания. Особенно это касается женщин. Во время беременности очень высок риск обострения различных заболеваний, имеющих хронический характер, а лечить многие заболевания в это период очень проблематично из-за ограниченного спектра медикаментов и медицинских манипуляций, которые возможно использовать во время беременности. Поэтому, если есть какие-то проблемы, стоит пролечиться до наступления беременности, чтобы не допустить обострения.
От всех вредных привычек обоим партнерам также стоит избавиться еще на этапе планирования. В идеале нужно полностью отказаться от алкоголя, курения. Также рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься каким-либо видом физической активности хотя бы 30-40 минут в день, правильно питаться. Как женщине, так и мужчине на этапе планирования рекомендуется принимать пищу, богатую витаминами и микроэлементами, а также некоторые витамины в лекарственной форме (такие как фолиевая кислота, витамин Е и другие).
Также необходимо тщательно планировать бюджет. Беременность и роды в настоящее время обходятся далеко не дешево. Расходы на содержание ребенка тоже довольно высоки. Поэтому необходимо обдумывать вопросы, касающиеся финансов, еще до наступления беременности. Нужно делать необходимые накопления, откладывать деньги заранее, чтобы потом чувствовать себя уверенно и комфортно.
Планирование беременности является очень важным моментом для ответственных родителей, которые хотят, чтобы их будущий ребенок был здоров, счастлив и ни в чем не нуждался. Поэтому люди в настоящее время все чаще начинают подходить к вопросам репродукции более обдуманно и серьезно.
