Менструация относится к периодическому отслоению и кровотечению эндометрия, сопровождающему циклические изменения яичников. Появление регулярных менструаций является признаком репродуктивной зрелости, а также отмечает установление гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси.

В процессе женского развития будет происходить половое созревание. После наступления половой зрелости возникает первая менструация. Когда она наступает, организм посылает сигнал.

Считается, что после появления менструации у девочки, скорее всего, ее рост больше не будет увеличиваться. Поэтому до конца не ясно, в каком возрасте девочки должна случиться первая менструация?

5 симптомов первой менструации

Боль в животе

Большинство женщин могут испытывать боль в животе перед менструацией. Боль обычно возникает время от времени и является вполне терпимой.

Других неприятных ощущений обычно нет. Поэтому легкие боли в животе у женщин школьного возраста без других особых неприятных ощущений могут свидетельствовать о первой менструации.

Акне

Прыщи также являются симптомом для женщин перед наступлением менструации. Акне – это то, о чем беспокоятся и переживают многие женщины. Основной причиной появления акне является чрезмерная секреция кожного сала, из-за чего некоторые токсины и мусор в коже медленно выходят через прыщи.

Во время менструации у женщин выделение кожного сала будет более активным, и, естественно, они более склонны к появлению акне.

Выделения из влагалища

Нельзя проанализировать физические изменения девочек, наблюдая за состоянием белей. Постепенное развитие и зрелость репродуктивной системы девочки будет производить жидкость, подобную яичному белку. Это так называемые бели, являющиеся нормальным физиологическим явлением.

Однако если цвет белей становится красным или коричневым, то это может быть связано с менструацией, что требует от девушек обратить на это внимание и подготовить прокладки для экстренных случаев.

Изменения груди

Если женская грудь начинает медленно развиваться и при ее набухании появляются ареолы, а при прикосновении к ней рук образуется твердый узел, то это означает, что женская грудь начинает становится более развитой.

Даже если у женщины в течение двух лет наступает первая менструация, то женщины должны обратить на это внимание и быть во всеоружии.

Раздражительность

В период менструальных спазмов женщины могут стать более раздражительными, и они могут выйти из себя, столкнувшись с неблагополучными вещами. И под влиянием такого рода эмоций у них часто возникают высыпания на коже.

В нормальных условиях лучший возраст для первых менструаций у девочек — от 12 до 16 лет. Если менструация возникает в возрасте до 10 лет или менструация не наступает после 16 лет, то это ненормально.

Если у девочки менструация наступает до 10 лет, то это проявление преждевременного полового созревания, а если у девушки нет менструаций после 16 лет, то это явление позднего полового созревания.

На самом деле время менструации у девушек связано со многими факторами. У некоторых девочек особенно хорошие условия жизни и разнообразное питание, поэтому их тела крепче, а менструация наступает раньше. Однако есть и такие девочки, которые недоедают, поэтому менструация у них наступает позже.

Какие факторы влияют на наступление менструации у девочек?

Климат и географическое положение

Если девочка проживает в теплом районе, то есть в более комфортных условиях для существования, то менструация у нее наступит раньше. У тех девушек, которые живут в более холодных регионах, менструации могут не быть, пока им не исполнится 20 лет. Например, у тибетских девушек средний возраст наступления первой менструации составляет около 17 лет.

Географическое положение оказывает наибольшее влияние на время первой менструации у девочек.

Степень ожирения

Исследования показали, что у женщин наступает первая менструация, когда их жировые отложения достигают 17%, а менструация задерживается или даже отсутствует, когда их жировые отложения составляют менее 15%.

Когда содержание жира в организме выше 30%, также будут эндокринные нарушения, отсутствие менструаций или обильные менструации, а также продолжительные менструации.

Пищевые факторы

В целом у хорошо развитых, здоровых девочек менструация наступает раньше. По данным опросов, худые, недоразвитые и страдающие от недоедания девочки имеют средний возраст первой менструации около 15 лет.

У более высоких, хорошо питающихся девочек менструация наступает значительно раньше. В среднем в 13 лет.

Шишковидная железа

Исследования показали, что время наступления первой менструации связано с шишковидной железой в головном мозге человека. Мелатонин, выделяемый шишковидной железой, тесно связан с уровнем света и температурой.

Шишковидная железа больше секретирует в темноте, причем торможение сильнее. При этом на свету она выделяет меньше, и торможение слабое.

Таким образом, совершенствование технологии сохранения тепла в помещении и популяризация телевидения и электрического освещения также являются одним из факторов, влияющих на увеличение возраста наступления менструации у женщин.

5 мер предосторожности перед первой менструацией

Согреться

Независимо от того, в какое время года сейчас за окном, необходимо следить за тем, чтобы тело было в тепле во время менструации, особенно живот, чтобы предотвратить боль в животе или образование тромбов после простуды.

Не рекомендуется купаться в холодной воде во время менструации, а также не стоит ходить и спать на полу босиком. Также следует своевременно сушить волосы после мытья, чтобы не простудиться.

Высыпаться

Наступление менструации означает, что девочка превратилась в женщину, а секреция эндокринных и других гормонов постепенно приближается к стабильности. В это время необходимо высыпаться и ложиться спать до полуночи.

Сон может повлиять на эндокринную систему и привести к нарушениям менструального цикла. В настоящее время большинство девочек часто ложатся спать поздно из-за загруженности учебой, что приводит к недостаточному времени сна и чрезмерному стрессу. Это повлияет на эндокринную систему, что приведет к нарушениям менструального цикла и проблемам со здоровьем.

Разумные пищевые привычки

Во время менструации надо стараться не есть холодную и раздражающую пищу. Следует усилить питание своего организма и также есть больше легкой и питательной пищи.

Менструация – это особый физиологический период у женщин. Есть много проблем, которые требуют внимания, и плохие привычки в еде нуждаются в исправлении. Необходимо стараться не пить газированные напитки. Особенно летом стоит обратить внимание на то, чтобы не употреблять холодные напитки.

Выбирать безопасные и удобные гигиенические прокладки

На рынке представлено множество марок гигиенических прокладок. Некоторые гигиенические прокладки содержат лекарственные ингредиенты, которые могут облегчить дисменорею. Необходимо выбирать безопасные и качественные гигиенические прокладки.

Объяснить, что месячные — это нормально

Девочки будут больше волноваться и бояться, когда у них будет первая менструация. Девочкам надо объяснить, что это нормальное явление, и не позволять им продолжать бояться.

Данная статья носит информационный характер