Диета против целлюлита
Целлюлит – неприятность, от которой довольно тяжело избавиться. Кремы, массажи и антицеллюлитные обертывания – все средства хороши в борьбе за красоту и стройность. Еще один важный фактор – правильное питание, которое поможет сократить образование жировых клеток на бедрах. Следите за своим рационом, и целлюлит не появится. А уменьшить и даже убрать совсем уже появившуюся «апельсиновую корочку» поможет специальная антицеллюлитная диета.
Обезжиренное молоко
Ученые из-за рубежа сообщают, что люди, которые пьют обезжиренное молоко, имеют более чем на четыре года моложе тело, чем люди, которые выбирают жирное молоко.
Команда ученых из Университета имени Бригама Янга в Юте проанализировала взаимосвязь между биологическим возрастом и типом потребляемого молока. Оказалось, что люди, которые выбирают обезжиренные продукты, находятся в заметно лучшем физическом состоянии, чем люди, которые пьют жирное молоко.
Черника — любимая ягода диетологов
По мнению диетологов, черника – отличная ягода. Ее могут употреблять даже диабетики. Она богата антиоксидантами и витаминами. В ней много клетчатки. Узнайте о пользе этой ягоды для здоровья.
Правила, которые следует соблюдать для снижения веса?
Во все времена женщины стремились к идеалу. Наш век тоже не стал исключением. Модные течения заставляют прекрасных дам тщательно следить за каждой новой тенденцией. Чтобы ни демонстрировали дорогие глянцевые журналы, не показывали телевизионные программы – все это прекрасные представительницы слабого пола пытаются вместить в свою жизнь, при этом теряя свою индивидуальность. И это касается не только материальных вещей, но и образа в целом.
Какая система питания может помочь при гриппе?
Зима несет с собой опасность заражения гриппом, а шутить с инфекцией не стоит. Особенно опасна она для детей и пожилых людей, которые должны непременно иметь надлежащую защиту в виде вакцинации. Согласно исследованиям, питание – в комплексе с лечением — также может эффективно защищать от гриппа. Ключевое слово здесь – «кето диета». Потеря килограммов и поддержание веса – цель почти каждой диеты. Кето-диета разработана, чтобы облегчить этот процесс. Но поддерживать ее надо под наблюдением специалиста. Почему?
В чём больше всего белка?
Почему болезнь увеличивает потребность организма в белке? Все потому, что ему в этот период приходится с большей силой напрягать иммунную систему в ответ на текущее воспаление. Этот ингредиент часто требуется для регенерации и создания новых тканей, например, для правильного заживления послеоперационной раны. У пожилых людей потребность в этом ингредиенте также увеличивается из-за потери с годами мышечной ткани
Как избавиться от сахарной зависимости?
Многие продукты, такие как готовые блюда, соусы и хлеб, также содержат удивительно большое количество сахара. Возьмите за привычку читать списки ингредиентов и искать скрытые сахара. Лучше всего, если вы будете готовить в свежем виде и в значительной степени избегать готовых продуктов. Не будьте слишком строги к себе. Сахар вызывает привыкание и не всегда легко обойтись без него. Используйте правило 80/20: избегайте сахара 80% времени, разрешайте исключения 20%. Таким образом, вы сможете упорствовать в изменениях в долгосрочной перспективе и сделать что-то хорошее для своего физического и психического здоровья.
Как проблемы с щитовидной железой влияют на вес?
Лишние килограммы доставляют много дискомфорта, как девушкам, так и парням. Иногда, даже при правильном питании и спортивном режиме похудеть никак не удаётся. Одной из причин являются проблемы со щитовидной железой. Этот орган редко кому приходит на ум, когда речь идёт о похудении. Поэтому очень важно знать, какие функции она выполняет, и какие существуют признаки проблем с ней.
Анорексия: бич 21 века
Анорексия — психическое расстройство, сопровождаемое отказом приема пищи, искаженным виденьем своего тела и нездоровое желание потери веса и объемов любыми способами. По статистике, 3-10 человек из тысячи будут страдать этим заболеванием. Принято считать, что это женское заболевание, так как большой процент больных составляют девочки и девушки от 12-18. Но это только цифры, на самом деле анорексией можно заболеть в абсолютно любом возрасте. Парни и мужчины также имеют риск заболевания.
Как питание помогает иммунитету?
Иммунитет человека, по мнению научного сообщества, сильнее противостоит вирусам при правильном питании. Нехватка микроэлементов «тормозит» деятельность иммунной системы, возрастает восприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Медики обнародовали неутешительную статистику: в мире каждый год от острых инфекций дыхательных путей умирает свыше двух миллионов человек. Наряду с данными о смертности существуют разработки в области влияния правильного питания на иммунную систему.
