Как набрать вес после расстройства пищевого поведения?
Восстанавливаться после расстройства пищевого поведения сложно и не быстро. В большинстве случаев врачи разрабатывают индивидуальный подход к каждому пациенту, пришедшему с такой проблемой, ведь универсального лекарства от расстройства пищевого поведения нет. Но есть некоторые советы, которые помогут встать на истинный путь и вернуться к нормальной жизни до заболевания.
Пробиотики и пребиотики: в чём отличие?
Микробиом кишечника до последних лет игнорировался в его важности для общего здоровья и благополучия человека. Недавние клинические исследования связали функциональность здоровья кишечника с рядом состояний, таких как иммунитет, ожирение, психическое здоровье, диабет, аутоиммунные заболевания, рак и здоровье мозга. В течение жизни такие факторы, как диета, возраст, стресс, применение антибиотиков и инфекции, могут влиять на разнообразие микробиома кишечника человека.
Диета при острых инфекционных заболеваниях
Если температура затягивается, это может сильно снизить аппетит. Пищеварение страдает, и при длительной температуре это главным образом отражается на кишечном пищеварении. Существует всегда, кроме как, на ранних стадиях лихорадки потеря аппетита, и часто отвращение к пище. Поэтому еда должна быть легко усвояемой и нужно употреблять больше жидкости. Вторая большая необходимость в лечении лихорадки это ускорение процессов ликвидации. Так как в кале и моче содержатся токсины заболевания. Поэтому диета должна быть направлена на устранение этих вредных веществ.
Правильное питание детей
В современной школе присутствует значительная нагрузка на организм в физическом, психологическом и интеллектуальном плане. Питание школьника должно быть таким, чтобы полностью восполнять все энергозатраты. Но это всего лишь минимум того, что ему требуется. Большое значение имеет сбалансированность рациона. Это является залогом здоровья, которое будет необходимо в будущем. Не секрет, что многие заболевания пищеварительного тракта корнями уходят в детство. Сейчас не является редкостью то, что дети уже в стенах школы страдают гастритом.
Продуты, которые помогают бороться с простудой зимой
Сезонность еды очень важна, чтобы гарантировать хорошее здоровье и настроение. Поскольку зима — не самое легкое время для жизни, людям необходимо придавать особое значение питанию. Зима — время запеканок, супов и травяных чаев. Помимо согревания тела, супы отлично подходят для здоровья. Они снабжают необходимыми питательными веществами, польза меняется в зависимости от используемых овощей, и борются с вазоконстрикцией.
Можно ли есть на ночь
Рекомендованная цифра употребления пищи перед сном, это за три часа до отдыха. Если меньше, это уже может навредить не только фигуре, но и здоровью в целом. Стоит продумывать свои дела наперед и стараться придерживаться этой нормы. Какие продукты стоит выбирать для ночной трапезы? Диетологи говорят следующее. Для поздней еды могут подойти овощи, разные виды орехов, молочка любого вида, куриная грудинка, простая овсяная каша. Самое главное в выборе продукта, смотреть на то, чтобы они были насыщены белками или сложными углеводами. Не советуют кушать много красного или жирного мяса, сладкого и алкоголя. Хоть алкогольные напитки и не особо калорийны, но именно они будут побуждать вас скушать значительно больше, чем вам надо.
Ферменты и их участие в обмене веществ
Ферменты могут использоваться в различных областях: ферменты для исследований, ферменты для диагностики, промышленные ферменты и ферменты для повседневного использования. Благодаря действию фермента химическая реакция в организме может эффективно осуществляться в достаточно «мягких» условиях, что позволяет организму переваривать пищу, поглощать питательные вещества и поддерживать внутренние функции: противовоспалительная детоксикация, метаболизм, иммунитет, производство и продвижение крови, кровообращение и прочее.
Детское ожирение: как бороться
На самом деле маленькие дети редко переедают, потому что их центры аппетита по-прежнему функционируют нормально. Но многие родители считают, что их ребенок ест мало и изо всех сил стараются заставить его есть столько, сколько они считают необходимым. В игру вступают убеждения, обещания подарков, развлечения, игры, чтение книг, а иногда даже наказание. В результате постоянного переедания нарушается работа центра аппетита в головном мозге. У этих детей чувство сытости возникает только после употребления чрезмерного количества пищи, а обычная порция уже не может утолить голод.
Спирулина: кладезь полезных веществ
Спирулина — это простая одноклеточная микроскопическая сине-зеленая водоросль с профессиональным названием Arthrospira platensis. Под микроскопом спирулина выглядит как длинное тонкое спиралевидное волокно сине-зеленого цвета. По запаху и вкусу спирулина похожа на водоросли. Спирулину можно найти во многих пресноводных средах, включая пруды и водохранилища, озера и реки. Лучше всего она растет в условиях отсутствия пестицидов, большого количества солнечного света и умеренных температур. Однако она очень приспосабливаемая, может выжить даже в экстремальных условиях.
Резкое похудение: причины
Каждая женщина мечтает изменить свою фигуру к лучшему. И естественно, всем хочется это сделать с минимальными физическими, моральными и материальными затратами, причем, в кратчайшие сроки. Однако бывают случаи, когда сброс веса происходит без нашего видимого участия. Так сказать, «сам по себе». Килограммы улетают, появляется некоторая легкость в движениях, окружающие удивляются и спрашивают, как нам удалось так быстро похудеть…
