Как сбросить вес навсегда
Базовый метаболизм зависит от таких факторов, как возраст, пол, рост, вес и соотношение мышечной массы, и необходим для поддержания всех жизненно важных процессов в нашем организме, таких как сердечно-сосудистая система и функция органов. Расходы на физическую активность, с другой стороны, определяются уровнем физической активности. Люди, которые физически активны и занимаются спортом, например, для набора мышечной массы, имеют гораздо более высокие расходы на физическую активность, чем люди, которые работают в офисе и проводят свободное время, отдыхая. Используйте калькулятор калорий сейчас, чтобы рассчитать количество калорий, необходимое для вашего плана питания в связи с потерей жира.
Продукты полезные для иммунитета
Прополис, или пчелиный клей, применяется с давних времен. В простонародье используется как обезболивающее и регенерирующее средство, предназначенное для лечения воспалений. Обладает бактерицидными, противогрибковыми и, прежде всего, противовирусными свойствами. Продается в различных формах — таблетках, спиртовых экстрактах, гранулах, каплях, порошках или мазях.
Диета английской королевы
Есть продукты, которые мы едим каждый день, однако, королева Великобритании Елизавета II ни при каких обстоятельствах к ним не притронется. Об этом рассказал личный шеф-повар, который работает на королевскую семью уже много лет Даррен Макгрейди. По мнению личного шеф-повара именно такая диета помогает королеве сохранять свою прекрасную физическую форму и является секретом её долголетия.
Чем полезны вредные продукты
Все мы знаем, что существуют полезные для организма продукты, которые рекомендуется употреблять в пищу, и вредные продукты, употребления которых следует избегать. Многие авторитетные врачи и исследователи, с мнениями которых трудно не согласиться, долго убеждали нас в пользе и вреде различных продуктов и делали это настолько успешно, что за многими так называемыми вредными продуктами так прочно закрепилась дурная слава, что об их полезных свойствах сейчас мало кто знает.
Чем полезен шиповник
Шиповник в первую очередь является источником витамина С. Оказывается, содержание витамина С всего в нескольких фруктах удовлетворяет суточную потребность человека в этом витамине. Поэтому средства например, чай из шиповника оказывают благотворное влияние на иммунную систему человека, что особенно полезно в состоянии общей слабости или болезни. Он защищает от простудных заболеваний, вызванных бактериями, сокращая их продолжительность и облегчая симптомы. Его часто используют в медицинских целях как одно из основных средств для лечения таких заболеваний, как цинга.
Чем полезны овощи
Овощи, являясь бесценным источником витаминов и питательных веществ, часто подвергаются небольшому «пренебрежению». Брокколи плохо пахнет, морковь слишком твердая, а шпинат слишком зеленый. Если у вашей семьи есть много оправданий, чтобы не есть овощи, пора найти способ бороться с привередливыми едоками. И старших, и младших убедят красочные добавки в виде лиофилизированных продуктов.
Диета доктора Дюкана
Диета Дюкана чрезвычайно популярна. И надо признать, что для потенциальных пациентов есть много преимуществ. Ее используют настолько часто, что даже созданы мобильные приложения, помогающие организовать и контролировать белковое меню. В Интернете также можно найти форумы, на которых пациенты делятся своими впечатлениями и сомнениями. Нет недостатка в кулинарных блогах, авторы, которых предлагают действительно интересные и вкусные рецепты блюд Дюкана. Это, несомненно, облегчит начало и поможет вам упорствовать в своем решении.
Негативное воздействие соли на организм
Соль – хотя и является основной приправой на каждой кухне – кажется, имеет больше минусов, чем плюсов. Некоторые диетологи призывают полностью исключить соль из рациона, но это тоже не совсем полезно для организма. Похоже, что во всем следует придерживаться «золотой середины» и умеренности – особенно в чрезмерном потреблении этого ингредиента. С другой стороны, люди, полностью исключившие соль из своего рациона, «не жалуются» на ухудшение вкуса пищи, потому что через несколько недель организм адаптируется к новой пище и разница уже не заметна.
Пищевые свойства клетчатки
Пищевые волокна могут быть вредны при употреблении в больших количествах. Последствия могут быть от кишечных спазмов, метеоризма, до расстройства или воспалительных заболеваний кишечника. Волокно в форме биологически активной добавки можно использовать отдельно (запивая большим количеством жидкости), добавлять в горячие и холодные блюда, бутерброды и даже десерты и мороженое.
6 важных фактов о голодании
Голодание используется многими женщинами как форма диеты, способ похудеть и сбросить вес. Но его нельзя совмещать только с этой функцией, так как при правильном использовании голодание может прекрасно очистить организм и принести только положительный эффект. Эксперты в области питания едины в том, что голодание в течение короткого периода времени может оказать хорошее влияние на функционирование организма. К этому следует подходить с умом и в меру.
