При покупке эфирных масел необходимо учитывать несколько аспектов. В настоящее время многие магазины продают различные варианты, которые не всегда отличаются лучшим качеством. Некоторые из них не являются чистыми и смешиваются с другими маслами. И хотя они обладают приятным ароматом, не дают желаемого эффекта. Поэтому стоит помнить о следующем:
- Выбирайте масла высокой степени очистки: обычно на этикетке написано ботаническое название растения. Они не содержат никаких добавок.
- Проверьте процесс экстракции: дистилляция или холодное прессование? Если при этом используются другие процедуры, эфирное масло, скорее всего, не является чистым.
- Выбирайте надежный бренд: некоторые бренды имеют долгую историю как производители.
Чем опасны эфирные масла?
Эфирные масла не являются исключением. На самом деле, злоупотребление может привести к различным побочным эффектам – от легких до серьезных. Как полезные свойства, эти реакции зависят от состава каждого вида масла. В особых случаях рекомендуется соблюдать осторожность:
- Младенцы и дети.
- Беременность и грудное вскармливание.
- Почечная, печеночная или сердечная недостаточность.
- Люди, проходящие фармакологическое лечение.
В вышеперечисленных случаях необходимо сначала проконсультироваться с врачом. Специалист определит, является ли их использование безопасным или представляет риск. Они также могут предоставить руководство по их использованию.
Как использовать эфирные масла безопасно?
Самый распространенный способ использования эфирных масел – через диффузоры. Они рассеивают ароматы и позволяют наслаждаться приятными ощущениями. Некоторые люди также добавляют их в горячую воду для вдыхания пара и получают аналогичный эффект. Их местное применение более деликатно. Важно соединить несколько капель масла (5 или 6) с ложкой базового масла (15 мл), которое может быть кокосовым, миндальным, авокадо или оливковым. Полученное масло наносится массажными движениями на различные части тела.
Однако будьте осторожны в случае жирной или склонной к акне кожи, поскольку применение комедогенных масел может ее усугубить. Другой альтернативный способ – добавить несколько капель в ванну. Наконец, 3–5 капель выбранного масла можно добавлять в шампуни, гели для ванн, лосьоны и другие средства регулярного ухода. Конечно, сначала нужно выяснить, совместимы ли они.
Что нужно помнить об эфирных маслах?
На рынке представлено большое разнообразие эфирных масел с интересными свойствами. Большинство из них используются в ароматерапии для релаксации, снятия стресса и успокоения некоторых недугов. Однако они могут оказывать и другое положительное воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и кровеносную системы. Их важно использовать с осторожностью, поскольку они могут оказывать неблагоприятное воздействие при употреблении в чрезмерных количествах или при определенных условиях. В связи с этим рекомендуется читать этикетки и следовать рекомендациям производителя.