В период беременности потребность в железе увеличивается. Оно необходимо для выработки гемоглобина, который переносит кислород к клеткам. Во время беременности объем крови в организме увеличивается почти на 50%, и для производства повышенного количества гемоглобина требуется больше железа.
К сожалению, большинство женщин начинают беременность с недостаточными запасами железа в организме. Когда в организме не хватает железа для выработки гемоглобина развивается анемия.
Риск возрастает еще больше, если возникает токсикоз, при многоплодной беременности, если в пище мало железа или, если, менструальные выделения до беременности были обильными.
Количество железа, во время беременности, увеличивается с 18 до 27 мг в день. Поскольку трудно обеспечить это количество с помощью питания, специалисты рекомендуют беременным женщинам ежедневно принимать 30 мг железа.
Как узнать, что у меня анемия?
Акушер порекомендует выполнить общий анализ крови на первой дородовой консультации, который покажет уровень гематокрита, он отражает процент эритроцитов в плазме, и гемоглобина.
По мере прогрессирования беременности анемия встречается часто, рекомендуется повторять анализ в конце второго или начале третьего триместра беременности. Уменьшение гематокрита и гемоглобина во второй половине беременности, когда объём крови в организме увеличивается на 50%, совершенно нормально.
При наличии анемии, симптомы могут отсутствовать, особенно при легкой форме. В противном случае вы можете почувствовать усталость, слабость или головокружение. Конечно, это могут быть характерные симптомы беременности, которые возникают независимо от того, есть анемия или нет. Другие симптомы включают: бледность кожи или слизистых оболочек, учащенное сердцебиение, одышку и трудности с концентрацией внимания.
Как лечится анемия?
Если анализы покажут, что у вас анемия, врач пропишет вам добавки железа. Доза будет зависеть от тяжести анемии, но обычно составляет 60-120 мг / день или более. Чтобы обеспечить полное усвоение железа, попробуйте принимать его натощак, запивая водой или апельсиновым соком, поскольку витамин C способствует усвоению.
Кальций уменьшает всасываемость железа. Поэтому не стоит одновременно принимать молоко и другие продукты, с высоким уровнем кальция.
Какие побочные эффекты могут возникнуть в результате приема препаратов железа?
Большое количество железа может раздражать желудочно-кишечный тракт. Чаще всего возникают запоры, которые являются частой проблемой для беременных. Если появилась такая проблема, попробуйте употреблять сливовый сок, он нормализует пищеварение.
Среди других побочных эффектов встречается загрудинное жжение или дискомфорт в животе, тошнота или диарея. Если приём железа вызывает тошноту, попробуйте принимать его перед сном. При сохранении побочных эффектов проконсультируйтесь с врачом.
Как анемия влияет на здоровье моего ребенка и меня?
Независимо от потребностей матери в железе, ребенок заберёт свою долю раньше. Однако, при рождении у ребенка будет мало железа, что в дальнейшем повысит риск анемии. Кроме того, существует высокий риск преждевременных родов или рождения ребенка с низкой массой тела.
Железодефицитная анемия негативно влияет на здоровье беременной. У неё будет мало энергии и низкий иммунитет.
При большой потери крови во время родов анемия только усугубится.
Появится головокружение, учащение пульса или другие симптомы, которые потребуют нахождения в больнице в течение нескольких дней. При развитии тяжёлой степени анемии может потребоваться переливание крови.
Что делать, чтобы предотвратить железодефицитную анемию?
Для профилактики назначают комплекс витаминов для беременных. Необходимо придерживаться правильной диеты, включающей продукты, богатые железом.
Данная статья носит информационный характер
