Многие молодые мамы сталкиваются с такой проблемой, когда болят суставы после родов. Такие ощущения могут возникать в любом сочленении тела. В результате это не дает возможность как следует заниматься ребенком и домашними делами.
В некоторых случаях боль бывает настолько серьезной, что хочется как можно быстрее от нее избавиться. Это можно сделать в домашних условиях, но, к сожалению, иногда единственным вариантом является обращение к специалисту. Потому что это может быть связано с серьезными недугами.
Причины болевых ощущений
Итак, почему после родов болят суставы? Боли в сочленениях могут возникнуть по различным причинам. Так они могут быть сопутствующими симптомами восстановления организма или же осложнениями после травмы или анестезии. Также это может быть результат увеличения нагрузки на ослабленный организм или симптом артрита, например.
Итак, где может появиться боль и что является причиной этого:
- тазобедренное сочленение. Недомогание в нем часто возникает по естественным причинам. Когда ребенок проходит по родовым путям, кости таза расширяются. По истечение нескольких недель после рождения ребенка сочленения могут уже не болеть, так как за этот период происходит возвращение костей на привычное место;
- ноги. Болевые ощущения чаще всего возникают в результате набора веса женщины еще в период беременности. После рождения малыша нагрузка может возрасти, так как молодая мама вынуждена много времени проводить в заботах о ребенке. Но и резкое уменьшение нагрузки не несет положительную динамику;
- руки. Болевые ощущения возникают после большой нагрузки как во время родов, так и после рождения ребенка.
Также причиной того, что болит все тело, может стать недостаток кальция в организме, малоподвижный образ жизни, побочные эффекты после анестезии и многое другое.
В любом случае, если речь идет о травмах и осложнениях, полученных во время родов или после них, то лучше обратиться за помощью к врачу. В случае с естественными процессами восстановления организма, то все осложнения сами по себе пройдут со временем. Что делать?
Если после родов болят суставы рук и ног, что приводит к ограничению движения, то стоит незамедлительно принять соответствующие меры.
Итак, что нужно реализовать в первую очередь:
- установить истинную причину недомогания. В некоторых случаях вопрос можно решить самостоятельно и без каких-либо усилий;
- если по истечение двух недель болевые ощущения не пропадут, то стоит незамедлительно обратиться за помощью к врачу. В особенности это касается случаев с травмами при родах. Здесь без помощи специалистов не обойтись;
- нужно начать пить кальций. Сегодня в аптеке можно найти большой выбор таких препаратов;
- выполнять упражнения для соответствующих сочленений. Есть целые методики и комплексы, которые помогают облегчить состояние;
- снизить нагрузку на проблемную область. Если боль в тазобедренном суставе возникает, то нужно стараться меньше сидеть. В случае с болезнями ног специалисты рекомендуют снизить время ходьбы. Лучше всего часть своих обязанностей по уходу за новорожденным возложить на родных. Это позволит снизить нагрузку сразу на весь организм;
- при необходимости можно выполнять массаж. Сегодня есть много специалистов, которые способны решить такие проблемы всего за несколько сеансов. Перед тем как делать массаж после родов, необходимо объяснить суть недуга. Это позволит специалисту оптимально подобрать комплекс, который поможет именно в вашей ситуации.
Конечно, боль в сочленениях после рождения ребенка является весьма распространенной ситуацией, с которой сталкиваются многие женщины. Но, если соблюдать все предписания врача и вышеуказанные советы, то избавиться от этого можно будет за довольно короткое время.
Даже если у вас не болят сочленения, не стоит забывать и о профилактических мерах, которые позволят снизить риск возникновения болевых ощущений и осложнений. В особенности это касается тех случаев, когда роды были тяжелыми и имело место родовая травма.
Правильное и умеренное питание, здоровый образ жизни и выполнение гимнастических упражнений позволит не только снизить нагрузку, но и укрепить мышцы и обогатить организм всеми необходимыми микроэлементами.
Чтобы снизить неприятные ощущения и нагрузку после родов, можно использовать эластичный бинт и бандаж. Неплохим вариантом станет и ортопедический матрас. В редких случаях для решения проблемы используют иглорефлексотерапию.
