Жизнь, как правило, полна изменений различного характера, поэтому строить планы довольно сложно. Но это совсем не означает, что готовиться к беременности не нужно. В любом случае приведенные ниже советы принесут вам пользу во время беременности, а также сохранят здоровье вашего будущего малыша.
Если вы решили стать мамой, то лучше подготовиться заранее. Выберите хорошего доктора-гинеколога, чтобы обследовать свой организм, ведь таким образом вы сможете заранее обнаружить потенциальный риск для запланированной беременности.
Посетите семейного доктора вместе со своим супругом. Осмотр специалиста может показать проблемы, которые лучше предупредить заранее. Если вы болеете диабетом или астмой, страдаете от какого-либо хронического заболевания, убедитесь, что ваше здоровье под контролем врача. Вспомните про прививки, операции, а также другие всевозможные процедуры, которые вы откладывали на потом.
Сходите к стоматологу. Если нужно, то сделайте все до наступления беременности, особенно рентген, пломбировку и хирургию. Узнайте больше о методе предохранения от беременности, которым вы пользуетесь. Поменяйте его, он может плохо повлиять на зачатие и беременность. Противозачаточные таблетки отмените за 1-2 месяца до желаемой даты оплодотворения.
Внутриматочную спираль, естественно, следует вынуть. Хоть риск применения противозачаточных средств еще до сих пор не изучен, лучше их прекратить принимать за 6-7 недель до того, как вы планируете произвести зачатие.
Избегайте действия токсических веществ дома и на работе. Используйте чистящие средства на основе натуральных компонентов. Усовершенствуйте питание. Исключите из своего меню соленое и жирное мясо, а также рафинированный сахар. Ешьте побольше цельного зерна и клетчатку.
Позаботьтесь о хорошем питании вашего мужа. Чем лучше его питание, тем здоровее будет вырабатываться сперма. Дополнительно добавьте в рацион питания витамины и минералы.
Старайтесь не употреблять напитки, которые содержат кофеин. Постепенно прекратите употребление кофе и чая. Это освободит вас от необходимости резкого отказа от данных напитков, когда наступит беременность.
Ограничьте прием лекарственных препаратов без консультации врача. Проверьте безопасность препаратов, если вы их принимали. От вредных лекарств нужно отказаться за месяц перед началом попыток зачатия.
Алкоголь лучше не употреблять. Ежедневный бокал вина не навредит в подготовительный период, но к времени зачатия прекратите пить вообще.
Успокойтесь и расслабьтесь. Если вы напряжены и переполнены мыслями о зачатии, у вас могут возникнуть трудности с наступлением беременности вообще.
Данная статья носит информационный характер
