С наступлением осени приходит пора самых разных видов простуды, насморка и кашля. Повсюду люди с носовыми платками и таблетками, и уже создаётся впечатление, что избежать этого невозможно. А на самом деле возможно, для этого просто нужно поддерживать свою иммунную систему. С чего же начать?

Здоровье детей зависит от нескольких факторов.

Детский иммунитет бывает неопытным и незрелым, поэтому дети болеют чаще взрослых. Перенося болезни, их защитные силы учатся делать свою работу. Самая ожесточенная борьба должна вестись иммунной системой, когда ребенок идет в детский сад, особенно если это происходит до его трехлетия.

Самым большим несчастьем сегодня является пандемия COVID-19, но нам угрожают и другие вирусы. Лучшее лекарство от болезни - профилактика, поэтому не сомневайтесь и поддерживайте свой иммунитет советами диетолога.

Родители впервые сталкиваются со снижением иммунитета у своего ребенка, когда он идет в детский сад или в школу. Именно там он встречается с большим количеством чужих ему бактерий или вирусов. И поэтому словить какую-либо инфекцию - вопрос времени. Почему так происходит?

Что есть для укрепления тела?

Основа развития и здоровья молодого организма - правильное питание. В свою очередь, основа правильного питания - разнообразие. Каждый день мы должны следить за тем, чтобы ребенок получал порцию витаминов и полезных веществ из разных групп продуктов.

Эта маленькая, красная и богатая витамином С ягода может быть чрезвычайно полезна для здоровья. Возможно, вы не особо думали о клубнике, как о мощном оздоровительном средстве, но в ней, на самом деле, очень много полезных для организма веществ.

Поддерживать иммунитет ребенка нужно. Но учитывая, что иммунная система формируется до 14 лет, все наши, на первый взгляд, благие намерения укрепить защиту организма должны быть аккуратными и ненавязчивыми.

Ацерола - один из фруктов с самым высоким содержанием природного витамина С - от 1000 до 4500 мг / 100 г сырого веса - в среднем около 1500 мг витамина С.

Обычно только во время болезни мы с удивлением обнаруживаем, что наш иммунитет оставляет желать лучшего. Но на профилактические процедуры у нас просто не хватает времени и сил.

С момента рождения до полового созревания подростка, он растёт и крепнет вместе с ним, но в определённые моменты защитные силы организма слабнут. Называется этот период иммунным кризисом.

У многих подростков из-за больших нагрузок в школе или университете, а также из-за стресса очень часто снижается иммунитет, иногда это происходит довольно резко.

Любая тренировка, а особенно силовая – стресс для организма человека. Интересно, что его симптомы совпадают с симптомами простуды. Если провести дальнейшую аналогию, то можно понять, что в результате тренировки иммунитет человека ослабевает точно так же, как после вирусного заболевания.

Иммунитет - естественная защита организма от различных вирусов и бактерий, но для его оптимального функционирования он должен поддерживаться, однако этому совершенно не способствует современная жизнь.

Осень и зима – самое непростое время для нашего организма. Поэтому одному ему сложно будет справиться без нашей помощи. Вот некоторые варианты, которые смогут сделать иммунитет крепче зимой.