Прежде всего, залог хорошего иммунитета – это здоровый образ жизни. Вот 10 факторов, которые помогут организму поддерживать защитные силы на высоком уровне.

В дополнение ко всей информации о мытье рук, соблюдении социальной дистанции и дезинфекции поверхностей, вы, вероятно, недавно слышали о том, как защитить себя от инфекции извне. А что с защитой изнутри? Заброшенный герой нашего тела — иммунная система.

За последние несколько десятилетий различные научные исследования подтвердили широкий спектр преимуществ для здоровья человека, связанных с регулярной физической активностью. Также было доказано значительное влияние движения на функцию иммунной системы.

Иммунитет – это способность организма противостоять вирусам и микробам, и чем выше иммунитет, тем легче организм переносит заболевания и меньше подвержен риску заражения.

Сегодня, наверное, все знают о том, что неправильное питание ослабляет иммунитет. Какую диету выбрать? Пост – хороший способ повысить иммунитет? А может, веганская диета? Или, может быть, с высоким содержанием белка?

В зимние месяцы иммунная система особенно нуждается в поддержке, чтобы противостоять сезонному увеличению инфекционных заболеваний. В это время потребление сезонных овощей и фруктов становится важным для укрепления иммунной системы и повышения скорости метаболизма.

Здоровый образ жизни - лучший вариант для сильной иммунной системы. Каждая часть тела работает лучше, если ее питать полезными продуктами, благоприятной окружающей средой и минимальным уровнем стресса.

Что предлагает натуральная медицина для укрепления иммунитета?

Мы должны вовремя делать иммунизацию, чтобы избежать заражения, мыть руки как можно чаще, дезинфицировать поверхности, с которыми мы контактируем, заниматься спортом, отдыхать, увлажнять и правильно питаться.

Гуморальная иммунная реакция, то есть гуморальный иммунитет - это набор различных действий, которые выполняет наш организм, когда существует риск заболевания.

Думаете о том, как предотвратить простуду и грипп и оставаться в форме? Знаете ли вы, что некоторые продукты могут помочь улучшить работу иммунитета?

Последнее десятилетие привело к лучшему пониманию молекулярных основ взаимодействий между иммунными механизмами и микробиомом кишечника, указав на их важность в развитии иммуноопосредованных заболеваний. Как кишечные бактерии могут поддерживать регенерацию иммунной системы?

Активные игры на улице, разнообразный рацион питания, своевременный сон, закаливание и регулярные занятия спортом – это все, что нужно вашему ребенку, чтобы не болеть. Подробнее об этом – читайте далее.

Задача родителей – поддерживать здоровье своего ребенка в любом возрасте. В пубертатном периоде это особенно важно, поскольку именно в это время организм перестраивается и проходит завершающие стадии формирования.

Вы постоянно мерзнете, чихаете, вас мучает насморк? Возможно, все дело в том, что ваша иммунная система нуждается в заботе.

Вас беспокоят грипп, вирусная инфекция или ангина? Не дайте микробам шанс. Мы посоветуем вам, как повысить защиту организма от всех вирусов и, наконец, стать здоровым.

Иммунитет - своего рода охранник, защитник организма. Ежесекундно он следит за тем, как бы в него не прорвались вирусы, бактерии, токсины или иные антигены.

В период пандемии коронавируса, ОРВИ или гриппа, особое внимание нужно уделять своему здоровью, надеясь на то, что ваша иммунная система в полном порядке.

В грудном молоке, также как и в адаптированных сухих смесях, находится большое количество полезных веществ, которые необходимы ребенку в определенном возрасте.

Зимний сезон всегда начинался с вопросом о здоровье и крепком иммунитете. Эти факторы тесно связаны поэтому здоровье, в первую очередь зависит от иммунитета.