Хотя мы еще можем наслаждаться солнечной погодой, по календарю уже осень. Это время, когда многие из нас начинают больше заботиться о своем иммунитете. Стоит помнить, что на него существенно влияет качество воздуха, которым мы дышим. В осенне-зимний сезон надо заботиться не только о его чистоте, но и о должной влажности.
Чем выше температура воздуха, тем больше воды он может поглотить. Эта информация поможет вам понять причины проблемы с низкой влажностью воздуха осенью и зимой. При низких температурах наружного воздуха для поддержания относительной влажности на уровне 40-60% требуется мало воды. Однако при попадании такого воздуха в отапливаемое помещение его температура повышается, а содержание воды остается прежним.
Последствия сухости воздуха
При снижении влажности воздуха ниже 40% слизистые оболочки дыхательных путей глаз и кожи становятся сухими. С точки зрения влияния на иммунитет сухость слизистой оболочки дыхательных путей представляет собой проблему. Реснички в ней уже не выполняют должным образом свою функцию, заключающуюся в очистке вдыхаемого воздуха. В результате бактериям и вирусам становится легче.
Кроме того, по словам исследователей из медицинской школы Йельского университета, сухой воздух мешает клеткам восстанавливать повреждения, вызванные вирусом, и ослабляет процесс обнаружения инфекции соседними клетками. Бактериальным и вирусным заболеваниям подвержены, в первую очередь, пожилые люди, люди с заболеваниями иммунной системы и дети, поэтому в их случае необходимо особенно позаботиться об оптимальной влажности.
Другие последствия вдыхания сухого воздуха включают:
- першение в горле (также вызванное сухостью слизистой оболочки дыхательных путей);
- покраснение, жжение и слезотечение;
- ухудшение состояния кожи (покраснение, зуд, сухость);
- потеря блеска и ломкость волос.
Как пользоваться увлажнителем воздуха?
Увлажнители воздуха – устройства, которые просты в использовании. В случае с устройствами, использующими технологию испарения, вы можете безопасно использовать воду прямо из-под крана. Все загрязняющие вещества будут задерживаться на фильтре, поэтому они не попадут в воздух, которым мы дышим.
Конечно, нельзя забывать, что вода – благоприятная для бактерий среда. По этой причине рекомендуется каждый день опорожнять резервуар увлажнителя, протирать его мягкой тканью и вытирать насухо, а затем наполнять чистой водой. Раз в неделю контейнер следует более тщательно очищать мягким моющим средством.
Если увлажнитель не будет использоваться в течение длительного времени, слейте воду и высушите фильтр, иначе существует риск образования плесени.
С точки зрения гигиены важную роль также играет регулярная замена элементов, удаляющих примеси из воды. В случае испарительных увлажнителей это обычно только вышеупомянутый фильтр, поэтому затраты, возникающие таким образом, невелики.
При увлажнении воздуха цель состоит в том, чтобы поддерживать влажность между 40 и 60%. Переувлажнение так же нежелательно, как и пересушивание. Повышенная влажность приводит к:
- головным болям, болям в мышцах и суставах;
- ощущению холода;
- появлению плесени в помещении;
- обострению симптомов ревматических заболеваний.
Испарительные увлажнители снижают риск чрезмерного увлажнения, но все же стоит иметь устройство, оснащенное гигростатом. Этот элемент позволяет работать в автоматическом режиме, в котором достаточно выбрать нужный уровень увлажнения, чтобы оборудование само стремилось его поддерживать.
Данная статья носит информационный характер.
