Пациенты, у которых было диагностировано высокое кровяное давление, могут вести нормальный образ жизни практически без ограничений. Это тот случай, если они регулярно принимают лекарства, прописанные врачом. Следует соблюдать осторожность, чтобы обеспечить адекватное потребление жидкости. Конечно, чистая вода идеальна.
Но учтите, что сильный переизбыток жидкости может вызвать нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. При высоких летних температурах действуют общие правила и здравый смысл. В тропическую погоду пациентам, лечившимся от высокого кровяного давления, определенно следует избегать повышенных умственных или физических нагрузок и, конечно же, как и все население, соблюдать питьевой режим.
Вам также следует избегать прямого солнечного света, особенно между 11:00 и 15:00, когда его лучи наиболее сильны. Тем, кто допускает кондиционирования воздуха, следует особенно внимательно выставлять соответствующую температуру. Кондиционер предлагает приятное освежение, но не устанавливайте его слишком низко в жаркие дни. Идеальная температура составляет около 24°C. Организм хуже справляется с внезапным переходом от жары к холоду и наоборот. Резкие перепады температуры могут вызвать ряд осложнений для здоровья.
Надо ли постоянно измерять давление?
Нет необходимости регулярно измерять давление, но если вы плохо себя чувствуете, лучше это сделайте. Сегодня приборы для домашних измерений доступны для покупки в аптеки, которые можно иметь под рукой, контролировать давление и записывать измеренные значения, аналогично измерению веса или холестерина.
У пациентов с повышенным артериальным давлением обычно уже повреждены кровеносные сосуды, поэтому, в частности, в случае длительного перелета, хорошо подумать о предотвращении образования тромбов, которые могут возникнуть в результате длительного сидения в одном и том же положении без движения. Образовавшийся тромб может оторваться и вызвать инсульт, тромбоэмболию легочной артерии или сердечный приступ.
