К сожалению, не все знают как заботиться о гигиене полости рта, что пагубно влияет на зубную эмаль и десны. На самом деле не все так сложно, главное придерживаться нескольких основных правил: не забывайте чистить зубы и делайте это осторожно, правильно выбирайте зубную щетку и регулярно чистите язык. Правильный уход за зубами, тип щетки и тип щетины способствуют эффективной гигиене полости рта.
Правильная чистка зубов
Тщательная чистка зубов — важная часть поддержания гигиены полости рта. Важно правильно чистить зубы. Существует всего два основных метода:
— круговой — чистите зубы круговыми движениями, начиная сверху, заканчивая низом десны. Таким образом вы не только чистите зубы, но
и массируете десны;
— ротационная подметание — если у вас есть проблемы с гингивитом или обнаженными корнями зубов, чистите зубы по одному, переходя от десны к коронке, так называемая широкое движение. Чистите зубы сначала спереди, потом сзади.
Выбор подходящей зубной щетки
Зубная щетка должна хорошо подходить к зубам, иначе десны будут в постоянном раздражении и вдобавок кровоточить, а также может образоваться рецессия, которая будет обнажать шейки зубов. Проверьте, какой тип кисти вам подходит мягкий, средний, жесткий. В случае сомнений попросите стоматолога подобрать зубную щетку к деснам во время осмотра.
Какую щетку выбрать: ручную или электрическую? Вначале отметим, что методика чистки зубов в обоих случаях одинакова: поместите щетку с зубной пастой под углом 45 градусов к линии десен и начните чистку с тыльной части зубов — именно здесь чаще всего откладывается камень.
Преимущества традиционной чистки зубов:
- Ручная зубная щетка намного дешевле электрической
- Если вы путешествуете, вам не нужно беспокоиться о доступе к электричеству и бояться забыть взять с собой аксессуары для щетки, например, зарядное устройство
- Традиционная зубная щетка улучшает мануальные навыки, поэтому она рекомендуема к использованию детям до 5 лет. За это время они привыкнут делать определенные движения при чистке зубов.
Преимущества электрической зубной щетки:
- Больше комфорта и уверенность в тщательной чистке полости рта
- Более прочная, чем традиционная зубная щетка — хотя насадку для щетки необходимо менять каждые три месяца, базу и зарядное устройство можно использовать годами.
- Одна для всей семьи. Каждому из домочадцев достаточно иметь собственную насадку
- Низкая стойкость к истиранию (RDA), что не повреждает зубную эмаль
- Встроенный таймер помогает отслеживать время чистки. Щетка выключится автоматически
Это идеальное решение для людей с ограниченными двигательными навыками, поскольку она может позволит при меньших усилиях достигать лучшего эффекта при чистке зубов.
ВАЖНО: Если у вас проблемы с зубами или вы носите брекеты, спросите своего стоматолога про электрические зубные щетки. Не каждая из них подойдет в таком случае для чистки зубов. Зубную щетку следует менять каждые три месяца (как ручную, так и электрическую), потому что щетина со временем деформируется и чистка зубов становится менее эффективной. Также изношенная зубная щетка может повредить десны.
Еще не мало важный факт: неправильное хранение зубной щетки приводит к образованию на ней различных грибков и вредоносных бактерий. Поэтому покупайте новую зубную щетку после каждой простуды, инфекции горла или рта, потому что микроорганизмы в ее волокнах могут вызвать рецидив заболевания.
Чистка языка
Наконец то, о чем мы часто забываем. Регулярная чистка языка должна стать привычкой, так как это снижает риск возникновения кариеса, заболеваний десен и слизистых оболочек. Для его очистки рекомендуется использовать скребок для языка. Это устройство с легкостью поможет вам позаботиться о гигиене полости рта. Интересно, что правильная чистка языка позволит вашим вкусовым рецепторам нормально функционировать — отныне еда станет еще вкуснее.
Правильная гигиена полости рта не требует особых усилий, а ее систематическое соблюдение — это не только свежее дыхание и красивая улыбка, но и крепкие зубы.
