Ожидание рождения ребенка — это, как правило, очень прекрасное время в жизни женщины. Почему же после родов часто возникает чувство подавленности, грусти и общего упадка настроения? Это может означать, что женщина имеет дело с послеродовой депрессией. Стресс, связанный с уходом за ребенком, чувство одиночества или усталость не идут на пользу здоровью женщины. Узнайте, каковы причины и симптомы послеродовой депрессии и как с ней бороться.
Что такое послеродовая депрессия?
Очень многие женщины через 2-5 дней после родов испытывают недомогание, вызванное колебаниями гормонов. В психологии это состояние называют беби-блюз. Улучшение обычно наступает примерно через две недели. Однако если плохое настроение сохраняется дольше, вполне возможно, что это послеродовая депрессия. Это тип депрессии, который проявляется в наличии мыслей, связанных с ребенком и материнством, вызывающих негативные эмоции.
Каковы симптомы послеродовой депрессии?
Наиболее распространенными симптомами послеродовой депрессии являются:
- ощущение себя плохой матерью
- отсутствие уверенности в своих силах
- чувство вины
- чрезмерное беспокойство о здоровье ребенка
- отсутствие удовольствия от общения с ребенком
- иногда чувство враждебности по отношению к ребенку
А также симптомы, характерные для других видов депрессии:
- нарушения сна, проблемы с концентрацией внимания
- сниженное настроение, низкая самооценка
- чувство беспомощности и безнадежности
- отсутствие желания заниматься какой-либо деятельностью
- отсутствие аппетита или, наоборот, чрезмерный аппетит
- трудности в принятии решений
- иногда суицидальные мысли
Причины послеродовой депрессии
Почему после рождения ребенка женщина страдает от депрессивных состояний вместо того, чтобы быть счастливой? Причин этого может быть много. Во-первых, это изменения в секреции гормонов в организме. Во-вторых, влияет ряд психологических факторов. Для молодой женщины стать мамой — это очень большая перемена в жизни.
Бессонные ночи, постоянные обязанности: кормить, мыть, переодевать, укладывать спать, следить за ребенком — женщина, особенно если у нее нет поддержки, может чувствовать себя подавленной и уставшей. Молодые матери часто не имеют времени для себя и чувствуют себя непривлекательными. Кроме того, они испытывают желание быть идеальной мамой, чего невозможно достичь. Реальность оказывается ошеломляющей и совсем не такой, какой женщина ее представляла раньше.
К факторам, способствующим возникновению послеродовой депрессии, относятся:
- предшествующее психическое заболевание
- высокий уровень тревожности во время беременности
- отсутствие поддержки со стороны близких
- одинокое родительство
- жизнь в несчастливых отношениях
- неспособность справляться с новыми ситуациями
- чрезмерный стресс
Как долго она длится?
Послеродовая депрессия обычно возникает в период от четырех до восьми недель после родов. Однако она может возникнуть и несколько позже, например, через три месяца или даже через год после рождения ребенка. Это психическое расстройство может длиться около шести месяцев, а без лечения — дольше. Женщине с депрессией следует обратиться за помощью к психологу или психиатру. Специалист соберет анамнез, проведет соответствующие тесты, осмотрит и определит состояние пациентки.
Лечение послеродовой депрессии
В случае легкой и средней степени тяжести применяется психотерапия. Кроме того, очень важна поддержка семьи и самых близких людей, особенно отца ребенка. Женщина должна рассчитывать на помощь своего партнера и разделять с ним обязанности. Поддержка, доброта и забота близких людей помогут женщине нормально функционировать и восстановиться. Новоиспеченной маме необходимо чувствовать, что она не одна, у нее должно быть время на себя и возможность иногда отдыхать, чтобы восстановиться как физически, так и психически. Важно заботиться не только о малыше, но и о своих собственных потребностях.
В некоторых тяжелых случаях послеродовой депрессии для лечения может быть показана фармакотерапия. Но антидепрессанты выделяются в грудное молоко, поэтому такая терапия должна проводиться под наблюдением врача.
Данная статья носит информационный характер
