Мужчинам необходимо правильное питание для предотвращения заболеваний простаты. В мочеполовой системе у мужчины важную роль играет предстательная железа. Другое ее название — простата. Она располагается рядом с мочевыводящим каналом, и ее увеличение вызывает проблемы с мочеиспусканием. Эта железа вырабатывает жидкость, которая является основой спермы. Во время половых актов простата участвует в секреции некоторых гормонов.

Понятно, почему для мужчины очень важно нормальное функционирование предстательной железы и очень неприятны проблемы, которые бывают с этим органом у тех, кто старше 30 лет. Статистика говорит, что до 60% мужчин страдают разными формами воспаления предстательной железы. В России, например, около 3% мужского населения подвержены такой болезни, как рак простаты. А в США из всех случаев онкологической смертности рак предстательной железы занимает второе место после рака легкого. Опухоль обнаруживают у каждого седьмого мужчины после 50 лет. Причем, представители негроидной расы заболевают раком простаты в полтора раза чаще, чем белые, а азиатские мужчины — вдвое реже, чем европеоидные.

Исследования ученых в этой области показали, что одним из способов профилактики этих неприятных болезней является правильное питание. Существуют такие пищевые продукты, которые обладают противораковыми свойствами. Поэтому тем, кто хочет поддерживать в норме свое мужское половое здоровье, а также тем, кто столкнулся с какими-то проблемами в половой сфере, рекомендуется придерживаться специального «мужского» меню.

В состав его входят известные всем лук и чеснок, заметно снижающие риск возникновения рака простаты. Очень полезно употреблять в пищу цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту. Соцветия такого вида капусты, как брокколи, служат природными контейнерами для многих полезных веществ, которые врачи используют в борьбе с онкологическими заболеваниями.

Так, одним из компонентов брокколи является дииндолилметан. Он оказывает очень мощное воздействие на раковые клетки в предстательной железе, не допуская их рост на ранних стадиях заболевания. Так же, как и в брокколи, в цветной и брюссельской капусте содержится вещество индол-3-карбинол, которое, в процессе переваривания в организме человека, опять же переходит в дииндолилметан.

Это же вещество используется для лечения рака у женщин, например, опухоли молочной железы. Для того, чтобы во время приготовления не убить полезные элементы, капусту следует подавать сырой или слегка пропаренной. Воду после готовки можно не сливать, а использовать в соусе или в подливе. Из других овощей, помогающих бороться с раком, надо отметить помидоры.

Их употребляют как свежими, так и в виде томатного сока, пасты или соуса. Для профилактики заболеваний предстательной железы полезны также:

• орехи
• гранаты
• соевые бобы
• жирная рыба
• горох, фасоль, чечевица
• малина
• чеснок

Употреблять эти продукты рекомендуется как можно чаще, особенно чеснок. А вот в чем себя нужно ограничить, так это в употреблении жареной пищи, красного мяса, песочной выпечки и молочных продуктов в больших количествах. Не забывайте, что ваше здоровье в ваших руках.