Мужчины не всегда ответственно подходят к своему здоровью, а напрасно — хорошее здоровье и привлекательная внешность еще никому не вредили. Это касается как карьеры и отношений с женщинами, так и жизни вообще. Ведь с ухоженным, уверенным в себе мужчиной всегда хочется общаться, ему больше доверяют, да и на самого себя приятно в зеркало посмотреть, если вы полны сил и энергии.
Нешуточная проблема
Многие мужчины после 35 лет сталкиваются с таким неприятным явлением, как простатит. Воспаление предстательной железы приносит массу неудобств, так как при этом заболевании может сдавливаться мочеиспускательный канал, а в результате начинаются проблемы с контролем над мочеиспусканием. Кроме того, со временем хронический простатит может превратиться в еще более грозное заболевание — аденому предстательной железы, то есть клетки железы начинают увеличиваться и превращаться в опухолевые.
Лечение простатита начинается с поиска причин, которые привели к заболеванию. Иначе устойчивого результата не ждите — только время на врачей и деньги на лекарства потратите.
Если у вас присутствуют инфекции половой сферы, то обязательно вылечите их и отследите, чтобы ваша партнерша также полностью вылечилась. Пользуйтесь средствами контрацепции и противоинфекционными профилактическими мазями и кремами.
К профилактическим мерам можно отнести и регулярную половую жизнь с полноценными, законченными половыми актами, чтобы не случалось застоя спермы. Для того, чтобы не болеть простатитом, геройствовать и бить рекорды не надо, но если вы мужчина в самом расцвете сил, то слишком долгое воздержание уже нежелательно.
Отдельного разговора требует питание. Правильное натуральное питание еще никому не мешало. В целях лечения и профилактики такого заболевания, как простатит, лучше ограничьте потребление слишком жирной пищи, а вот на сырые овощи и фрукты налегайте от души. Чаще заменяйте мясо нежирной рыбой, индейкой или белым мясом курицы. Традиционным средством от многих мужских заболеваний считается репчатый лук. Съедайте перед сном по небольшой головке свежего лука, ешьте печеный лук, просите жен делать салаты из морковки с петрушкой. Полезный салат от простатита также вы можете получить, нарезав капусты, помидоров, шпината и репу.
Но все же самым действенным средством от простатита является массаж предстательной железы, выполненный, естественно, специалистом. Врач также может назначить антибиотики и физиотерапевтические процедуры. Наряду с массажем, самостоятельно вы можете использовать упражнения, выполнять которые элементарно, важно только делать это регулярно — каждый день, лучше и утром, и вечером. Лежа на спине, по 20 раз выполните втягивание заднего прохода, напрягая при этом мышцы таза. Потом по 1 минуте крутите «велосипед» и выполняйте скрещивания и разведения прямых ног, поднятых под углом примерно 45 градусов, чтобы сначала правая нога оказывалась под левой, затем левая под правой. Эти простые упражнения не дают образоваться застойным явлениям в органах таза, улучшают венозный отток и способствуют уменьшению воспаления.
