Каждый родитель знает, что простуда у ребенка – естественный и даже необходимый процесс формирования иммунитета. Однако стоит поддерживать иммунную систему в тонусе, чтобы при проникновении инфекции болезнь протекала быстро и в легкой форме.
Причины простуды у ребенка
Детская простуда, как и грипп, вызывается вирусами, но протекает намного мягче. Однако это не значит, что к детской простуде нужно относиться несерьезно. Напротив, у невылеченного ребенка обычная простуда может перерасти в более серьезное состояние, из-за которого появляется риск осложнений. Дети чаще всего страдают заболеваниями верхних дыхательных путей, к которым относится кашель, насморк, боль в горле и носовых пазухах.
Простуда у детей возникает чаще всего из-за:
- контакта с инфицированными детьми
- снижения иммунитета
- недостаточного количества овощей и фруктов в рационе
- неподходящей для погодных условий экипировки
- нарушенной ночной регенерации
Простуда у ребенка, который посещает ясли или детский сад, частое явление. Между детьми болезнетворные микроорганизмы передаются воздушно-капельным путем. Дети постоянно играют и разговаривают друг с другом, поэтому соблюдать безопасную дистанцию практически невозможно. Дошкольный период для ребенка связан с приобретением специфического иммунитета и выработкой антител. Стоит подчеркнуть, что слишком стерильные условия в ходе роста ребенка и принудительное исключение контактов с антигенами делают его более восприимчивым к инфекциям и аллергии.
Первые симптомы простуды у ребенка
Симптомы простуды у ребенка, как правило, не имеют сильной выраженности, но игнорировать их не стоит. А вот если появляются высокая температура, боли в мышцах, кашель и насморк, то это означает, что первые симптомы простуды были проигнорированы.
Неочевидными симптомами простуды у детей могут стать раздражительность, нежелание играть и общаться со сверстниками. В течение дня может наблюдаться снижение аппетита и чрезмерная сонливость. Это признак того, что организм борется с инфекцией, укрепляя иммунную систему.
Лечение простуды у детей
Многие родители задаются вопросом, как быть с первыми симптомами простуды у ребенка. Прежде всего, необходимо изолировать больного ребенка от других детей, чтобы предотвратить распространение вируса. Кроме того, ребенок, борющийся с инфекцией, более восприимчив к другим болезням, которые могут ухудшить его состояние.
Начало болезни у ребенка имеет решающее значение в борьбе с инфекцией, но не всегда требует визита к врачу.
Болеющему ребенку, прежде всего, нужен отдых. Его не следует стимулировать к игре или какой-либо другой активности. Также стоит запретить просмотр мультфильмов, телепрограмм и компьютерные игры, особенно в вечерние часы. Синий свет, излучаемый экраном телевизора, монитора или планшета, вызывает нарушение секреции мелатонина – гормона, отвечающего за ночную регенерацию и здоровый сон. Даже если у ребенка слабый аппетит, следует обеспечить ему доступ к источникам витаминов, минералов и антиоксидантов, то есть к овощам и фруктам.
Как укреплять иммунитет
Простуда у детей, даже если протекает в легкой форме, способствует формированию иммунитета. Но есть еще несколько факторов, влияющих на правильное функционирование иммунной системы. Прежде всего к ним относится правильная диета. Белок, источники полезных жиров и углеводов – то, что необходимо для правильного развития ребенка. Витамины и минералы в овощах и фруктах также поддерживают иммунитет. Кроме того, важную роль в формировании иммунитета будут играть витамин D, цинк, селен и витамин C.
